22岁的女生164的身高，148斤，胖不胖？如果要减肥的话，怎么减？

如题所述

推荐答案 2009-11-21

2年前我也和你差不多。165.。130多斤，，不到半年我就瘦了20多斤。主要是通过锻炼和控制饮食，每天都要出很多的汗，晚上就是水果酸奶的，拒绝一切零食，奇迹就出现了。。现在一直保持在110.。还是在继续减哈，很多减肥方法我都试过了。什么苹果餐啊，，蜂蜜水啊。可能开始的时候会有点效果的，，对身体不好，，我现在每天都坚持运动，根本就不会生病了。。

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第1个回答 2009-11-21

嗯，其实减肥的目的各不相同，同样，胖瘦的标准也不一，只要有人认可，对于体重好像没什么吧！不介意去盲目的减肥，如果真的想减肥，有氧运动是最好的方法，本人的减肥经验就是早晨去晨跑，坚持两个月，每天早晨跑2个小时，晚上睡觉时不吃油的食物和有淀粉的食物，就瘦下来10斤，当然，不同的人适合不同的方法。

第2个回答 2009-11-21

胖
小妹啊
我现在才160，却很显胖了
减肥的方法有很多的
食疗法
比较麻烦。
但方法多样化
这随便一搜就能找到我就不说了
运动法
做有氧运动40分钟以上
最简单的慢跑
每天跑40分钟以上
一般半个小时之后就可以起到减肥作用
（要是一直跑的情况下）

第3个回答 2013-01-11

胖了不要超过110斤

第4个回答 2009-11-21

少吃饭多做事

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