不过民间仅凭字面以讹传讹，把这句话的真正意思给弄错了。
人养玉不假。因为在清代乾隆以前，中国文化中所谓的玉，多为新疆和田玉，少量为蓝田、岫玉、玛瑙、独玉等等。这些都是软玉。（翡翠是硬玉，清代才被视为玉。）软玉的密度低，结构相对疏松。经过人长期的佩带，人体的汗液、油脂等分泌物会渗透到玉的内部，改变其外表特征，变的油润、亮泽，时间长了甚至出现包浆。还可以用盘的方法短时间内使软玉的外表发生很大改变。所以就有了人养玉的说法，但这仅指软玉。
所谓玉养人，并不是说玉石有益人体健康。到目前为止，没有任何科学证据能证明这一说法。从理论上讲，玉石析出的微量元素可以忽略不计，不可能被人体皮肤吸收。相反，如果某些玉石本身含有放射性物质，其放射线还会对人体造成伤害。举个例子，珍珠可以美容，但佩带珍珠并不能达到美容的效果，还需要磨成粉状才能发挥功效。
古人认为玉有君子之德，常年佩带、把玩玉石，可以随时提醒自己修身养德，逐步提高自身道德修养。这才是玉养人的真正含义。
者穿着玉衣，藉以保护遗体。天然的玉有“十宝九裂”的说法，这是因为大多天然的玉石都是有裂的，它可以吸收人身体的体液，其中的矿物质也可以滋养人一生，
戴玉久了就会和玉的品德一样，所以古时还有“谦谦君子，温润如玉”，“君子无故，玉不离身”，“
君子如玉玉生香，美玉含香香亦长”说法。
现代科学分析，许多玉石含有丰富的、对人体有益的微量元素，如铬、铁等，如果经常佩戴使用玉石饰品，能使这些有益的元素通过皮肤的浸润，进入人体，从而平衡阴阳气血的协调，促进身体健康。
从药物学来讲，长期佩戴宝玉石，可以保持人体内各种元素的平衡，不同的宝玉石有不同的作用。据矿物医学研究证明，有些宝玉石能产生高强度的光电效应，其衍
射力能释放出足以影响人体生物电，调节新陈代谢的巨大能量。宝玉石特殊的光电效应能与人体发生谐振作用。有些宝玉石经过仔细切削打磨后具备聚焦蓄能的功
能，白天吸光，夜晚放光。若光点对准某个穴位时，能刺激经络，疏通脏腑，便会产生更为奇特的疗效。嘴含玉石，借助唾液与溶菌能生津止渴，除胃热，平烦懑之
气，滋心肺，润声喉，养毛发。宝玉石对菌类还有抑制作用，故可治疗人体的面部斑痕及过敏等症。
现代医药科学认为，玉石还具有奇妙的矿物物理作用。如金刚石所以能;避恶驱毒气，是因为金刚石能吸收太阳光的短波波段，从而变成紫外光的理想;储存器，故
对人体有消毒灭菌之功能；蓝宝石能缓解呼吸道系统的疾病；橄榄石能治气喘和高烧引起的干渴或眩晕；白玉能化瘀、止血；绿松石、青金石能解毒；黄玉、水晶石
在进行精密加工的打磨过程中，会使这些效应聚焦蓄能，形成一个电磁场，能与人体发生谐振，从而促使人体内部各种功能更加协调、精确地运转。
手镯是玉石常制成的形制，不少人对翡翠及软玉手镯也是异常喜爱。佩戴玉石手镯确实对人体健康有着积极地影响，手镯的晃动会起到按摩手腕处血管的作用，促进血液循环，"玉养人一生"的科学依据也正是在此。除此之外，一些玉石手把件的盘玩也是以同样的原理来对人体产生影响。
宝石自身有着各种各样的物理性质，如压电性、热电性及导热性和导电性等。如三方晶系的碧玺即电气石由于没有对称中心且存在极轴，因此具有压电性——当晶体收到挤压时，晶体两端会出现正负电荷，反之当受到拉伸时，电荷特性反转。
石英属于三方晶系也存在压电性，石英电子表的制作原理便来源于此，利用齿轮转动施加压力从而使石英产生电荷来做为电子表的电源，除此之外很多高精尖行业也在利用这一特性。同理，当我们佩戴水晶、碧玺等宝石时，由于身体的摩擦、碰撞变形等也会使宝石产生微弱的电流，这类微弱的电流对人体内的电化学生理反应会起到积极的作用，影响人体内的能量点，由此也产生了水晶治疗疾病的仪器与学说。
除物理性质外，宝石内部所含的化学元素也会对人体产生影响。人体内含有60多种元素，除了11种主要元素外，剩余元素在体内的含量都极其低。而各种各样宝石中基本涵盖了自然界中的所有元素，做为这些元素的载体，宝石具有不易分解，保存条件较好等诸多特点。在佩戴宝石过程中，宝石与人体皮肤的接触会将很少量的元素传递到人体内，尽管含量很少，但对人体有着不可估量的作用。因此，古人认为宝石入药可以对人体疾病的治疗有着积极地效果也并不是空穴来风，如珍珠入药可安神定心魄，且外用可以滋润皮肤；琥珀入药具有消淤血、通五淋的功效；珊瑚有明目的功能等等。
除上述之外，口口相传的某种宝石对健康有益的说法可能会对佩戴某种宝石的人产生积极地心理暗示从而对其健康产生一定的好处。
当然，也有一部分宝石对人体健康是有害的，如辐照处理或染色处理的珠宝玉石超过一定的标准即对人体健康会产生损害。
为什么都说人养玉三年玉养人一生呢，陈掌门和田玉给您解答