请问打坐中的“眼观口，口观鼻，鼻观心”具体是什么意思？如何入静？

Question

如题所述

Answer 1

你的提法有误，眼观鼻，是两眼垂帘，目不邪视在调整身姿的范畴内。鼻观口，是注重呼吸，在调息范畴。口关心，是问心无愧，不打妄想在调心范畴。每一句里面都贯穿着三调，三调又是统一不可分割的，因为身口意本来就是一体的，只是各有侧重，具体落实到位，更有利于入静。

Answer 2

眼观鼻，调息 鼻观口，调身 口观心，调心 三调是气功练功的要求，在于自己能调理到什么境界。至少感觉到已经入静，因功法不同而有更多其它的感受和益处。 三调是在练功者摆好功架之后进行，所以调身是在（调息）调理好呼吸的基础上、对身体感觉（表里的凉热麻痒胀等各种触动）的调适（忍耐+漠视），是为进一步的调心做准备。 练气功的关键是调心（各种功法有不同的意念引导），此前的调息调身又是实现关键的必要前提条件，但实际上在调心的过程中需要同时做好调息调身才能成功。所以既分先后步骤、又是不分先后的。本回答被提问者采纳

Answer 3

“眼观口，口观鼻，鼻观心”这句话的意思是：用眼睛盯住鼻尖，用意念集中鼻孔，然后用心去感受自己的呼吸。这句话出自于道家修炼内功的一种功法《龟息功》，具体做法是：采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。