穿钉鞋跑步，脚趾受伤的原因是什么？怎样解决。。

我第一次穿钉鞋，结果在跑弯道的时候伤了脚趾，走路和跑步都很痛。。这是怎么回事？？有什么办法防止这种受伤？（我是用前脚掌跑的）

推荐答案 2009-12-17

你问我还真问对了,我以前也是学校田陉队的一员,我们也经常穿钉鞋跑步,据老师说这是为了提高我们的速度,你可能是第一次穿钉鞋还有一些不习惯吧,都是这样的啦.习惯成自然吗!!!本来就要用前脚掌跑啊,不然你还用后脚跟跑不成?!那个钉鞋我记得好像只有鞋的前面有几个钉子而已吧,如果你用后脚跟跑那还叫跑步吗,那只会让你的速度更加慢而已啦.加油拿一个好的成绩!!!!!!!!!!!!!!!加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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其他回答

第1个回答 2009-12-17

脚趾力量不足，不适应钉鞋，建议更换钉数多的钉鞋，那样受力面积大，不容易受伤，初穿跑鞋要选择钉子多、中底厚的

第2个回答 2009-12-18

主要是你的脚力不够，没练到家，穿新钉鞋脚不适应，开始不要跑太快等脚适应了才加速，在鞋里加块纸片片做鞋垫更好。要做到随心所欲练吧？

第3个回答 2009-12-18

钉数少了受力面积就小了换钉数多的

第4个回答 2009-12-17

只是还没习惯而已，多练习几次就OK了，祝你好运……

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