跑步的时候脚底板中间好像裂开一样

经常的一激烈就这样/ 怎么办？我才13岁呢

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推荐答案 2009-10-07

平时缺乏运动
跑步前热身不够
跑累了就会这样
平足有时也会这样
平时注意锻炼
晚上用热水烫烫脚
还有换双舒服点的鞋子

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第1个回答 2009-10-12

轻微受伤了。。肌肉拉伤。
跑步前一定要做热身运动。。不能太突然的做剧烈运动。如果感觉加剧就休息调整一段时间。。

第2个回答 2009-10-08

不要穿平底鞋跑，最好穿跑鞋，硬底平底鞋会伤足弓

第3个回答 2021-03-15

「科普」为什么跑步的时候会岔气？

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跑步的时候脚底板中间好像裂开一样答：平时缺乏运动跑步前热身不够跑累了就会这样 平足有时也会这样平时注意锻炼 晚上用热水烫烫脚还有换双舒服点的鞋子

...每天跑步五公里。今天晚上去运动上跑步机跑的时候忽然发现左脚脚掌心 ...答：次日下床后脚踏地感觉到撕裂般的疼痛。 这种情况可能是患上上足底筋膜炎。症状分析：跑步者的足底筋膜炎诱因多为初跑者跑量过大、跑速过快，不进行热身拉伸，未穿专门跑鞋等故引起。请看足底筋膜炎示意图：

跑步的时候,经常脚底会有刺痛,像有一根筋快要断了似的。答：那是肌腱刺激证，很多人都有这个症状，应该注意穿鞋是否合脚，脚底有无硬物，治疗方法是按摩和热敷治疗，7天包好，谢谢。

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