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    • 我现在正在健身房，目的为了减肥，请问到底做哪些运动可以达到减肥瘦身的目的，谢谢

    如题所述

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    推荐答案   2006-09-03
    有氧运动
    长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2006-09-03
    我在健身房看大家跳有氧健身操都在腰上裹保鲜膜然后扎束腰带
    我听说力量练习最好，就是器械，腰可以用游泳的办法
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