为什么我打篮球十分不稳定~这使我失去校队的资格！进来的看下下面的文章~指导指导~

Question

我开始打篮球的时候是去年9月份，当时我们村刚建了个篮球场~很多人都喜欢打~我看着朋友一个个都会打~于是我也开始喜欢篮球了~我开始疯狂迷恋NBA~和朋友一起打常常都是我输~由于我的身高和体重都是算小的~我的优势只在于速度,但我那身排骨的身体使我常常受伤~~于是我开始苦练弹跳和臂力~经过我一年的努力``现在我的篮球已经比我那些朋友们更厉害了~~~可是现在出些一个问题~我打球十分不稳定~如果是在村里面打~倒是还稳定~可是每次上体育课，和我们班的同学打，我就变得十分紧张，学校的篮板和平常的篮板不一样，不好打。由于我身高矮，每次和我们班的同学打都挺吃亏的，我想证明自己的价值，但总是会紧张，最后一节课下了没进半球，我不知道该从哪纠正这个错误！请人指教指教~

Answer 1

虽然我不是专业打篮球的 但我练的同样是高对抗性的体育项目 应该有共通之处吧 提些我的建议给你
1. 了解自己先天上的优点和缺点 然后培养适合自己的技术风格 篮球是大个子的运动 但并不是矮小点就打不好篮球 可是你以进校队为目标的话可能你得付出比别人更多的努力才行 毕竟 两个人的表现差不多 但对方比你高5cm 那你的希望就比较渺茫 个人意见是矮小 体重轻但速度够快的话就应该多突破 多练练中距离的急停跳投和三分之类 并注意培养自己快攻意识比较实惠（篮球我平时也打着玩玩 和我打的人身高大部分都在175到185之间 而我身体条件和你相反 是身高接近2m 体型中等 弹跳一般这一类的 速度方面不算太慢 50m在6秒5以内 在我看来一旦我补防到位 没有身体的矮个球员即使突破进来勉强顶住我强行出手了 就算不被我帽也不大可能能进球 所以如果身体不够强壮突破还是应该以吸引防守和分球为主 ）
2. 你说你比你朋友都厉害了 我认可 但是篮球不是一个人的运动 NBA的球星换个队后混得不如以前的先例数不胜数 而且即使你准备单打 防守也不会傻忽忽的单条 所以你根本不必对得分有过高的执着 一个视野宽广 传球思路清晰 能带活整个队伍进攻节奏的后卫 其价值不用我说你也明白 另外看你还是学生吧 其实你是否有价值在打球前双方分人的时候就可以体现出来 当你发觉两边人都优先选你加入的时候就是他们认同你价值的时候（当然 人缘因素除外）
3. 你篮球才打了1年多 心理上不够稳定是正常的 就是正规的运动员 打了五六年球了 但换个队或者升入高一等级的比赛发挥都会有影响 所以不必在意 多打打适应了就好
4. 看你篮球才打了一年多 即使天天打 水平可能会比之前有质的提升 但说实话 你不要不开心 樱木花道这样的天才是不太可能出现的 尤其是不太可能出现在你这样身体素质并不太出众的人身上 正规的篮球训练我没参加过 但我估计刚开始的基础训练的时间应该也不会比1年短多少 所以还是要多练习 尤其是基础项目的练习 要先学好走再考虑跑的问题 否则坏习惯养成了再改就难了

Answer 2

练习是一个过程，

每进步一个层次，

也会遇到瓶颈期，

继续苦练吧

Answer 3

还是心理不要太紧张，，，从最基础的做起，。。其他，想那么多都是多余的。。
多打比赛，通过实战累计经验，通过对抗来不断提高自己，不断地完善自己的技术。。会比你看N段文字有效N倍。。
祝你成功。。

Answer 4

还是心态问题！！！我也是这样…………
千万不要急着证明自己，那样心态就变了。也就发挥不出正常水平了。再打比赛时，给自己定一个非常低的目标。努力完成就好了。下次再定高些，慢慢的就好了。多配合

Answer 5

我猜哈~~~首先是心理问题，这是人的性格问题，不好办，

有个小办法可以试试，那就是思想上藐视一切，看见对方球员，心里就骂CNMD，你算个P！
心里只有篮筐，进~进~进~

造成你不稳定还有以下几种原因；

1，场地不适应，这个嘛，只有多打了，这是小问题。

2，和你在村里比起来，打球强度不一样，更快的节奏，更强的对抗导致疲劳加重。

3，本来你的动作就不专业，心理导致身体劳累，身体导致动作变形，更投不准，突不起来~

4，你班里的同学已经有核心了，大家和你内心深处都接受了这一点，从而变成了那人的表演。

Answer 6

给你两个字！信心！没有那里和那里不一样的。信心 相信自己是最棒的！OK？