牛肉和羊肉哪个更有营养？

Question

如题所述

Answer 1

你自己看

羊肉：性温，味甘。具有益肾壮、阳补虚温中等作用。

羊肉的营养价值很高，在没百克羊肉中、，含蛋白质（17.3克），脂肪（34.6克）碳水化合物（0.6克），钙（11毫克），磷（129毫

牛肉的营养价值是?牛肉的营养价值很高!每100克牛肉所含营养如下：
热量106千卡 蛋白质20.2克 脂肪2.3克

碳水化合物1.2克 胆固醇58毫克 维生素A6微克

硫胺素0.07毫克 核黄素0.13毫克 尼克酸6.3毫克

维生素E0.35毫克 钙9毫克 磷172毫克

钾284毫克 钠53.6毫克 碘10.4微克

镁21毫克 铁2.8毫克 锌3.71毫克

硒10.55微克 铜0.16毫克 锰0.04毫克

牛肉的营养价值

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育
及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，
是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、
气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

参考资料：牛肉的营养价值是?

Answer 2

一楼的朋友说的好笑，什么男人吃，女人吃的…晕死…上个世纪吃的是数量，这个世纪吃的是花样…牛肉、羊肉在营养上没多大区别，就是牛肉里的膳食纤维和钾元素稍多些…其余的营养成份几乎相等。现在的社会很少有人营养不良的，相反的是多鱼多肉得了富贵病…建议食物的多样化，吃出健康！吃的花样…

Answer 3

这要看你补哪方面了！
一般来说，牛肉男人吃比较有益，羊肉就女人吃，特别是冬天！

Answer 4

羊肉，我喜欢，羊肉很好吃啊，饿死了。

Answer 5

我不吃羊肉的，所以感觉牛肉稍好点@！