上课打瞌睡怎么办啊？

Question

调整睡眠时间不现实；茶和咖啡对我不起作用；我对风油精和清凉油产生了抵抗力…
有办法的亲们帮帮。

Answer 1

　　上课打瞌睡首先是睡觉没睡好，还有就是上课没集中，我高中的时候，特别高三，每天就睡4到5个小时还不是挨了过来，人到了百分百的集中精力，就盯着你想要弄懂的题目，会一下子精神好的。还有，教室环境通通风，空气不流畅脑子会缺氧的，你晚上睡得再好都会犯困的。吃东西表吃得太撑，吃个七八分的饱，手头上带些小饼干，饿了来上一两块，因为不吃对胃不好，生病了别说打瞌睡了，估计胃疼得你也别想睡了，午间休息和下课休息时间，赶紧闭眼休息下，下课睡总比上课睡好吧！如果实在实在犯困，可以上课休息个几分钟，叫旁边同学到时提醒下你叫叫你，免得你上课没听到回去看不懂了就不好了。还有，你说调整睡眠时间不现实，我就很质疑了。为什么呢？你卡好时间，多少多少时间看完多少，安排好时间，把睡觉时间挤出来就解决了，
　　我哥哥当年每天就睡3到4小时这样子，每天做10套卷子最起码了，和他一起复习功课就感觉他精神状态好得出奇，叫他睡会儿吧，他说还有题目没弄懂。因为题目不懂他脑子里一直想一直想会睡不着，常常不懂就常常睡不着，就不想睡觉了。学校离他家很远，来回3个钟头，他也是没办法，为了高考，最后考进了北大。
　　同学，其实人都是靠自己的意志力活着的，表老是说这个不行那个不起作用，其实起不起作用，完全在于你自己了。好好加油！

Answer 2

上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。
还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。
不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。

Answer 3

最好的办法就是调整好自己的睡眠时间，要早睡早起，制定一个作息时间表。如果这个办法行不通，就吃一些有助于睡眠的食物蔬菜，不能喝咖啡，学生太小了，喝太多咖啡对身体不好。

Answer 4

方法一：
清凉油，瞌睡时在眼袋底下涂少许清凉油。
方法二：
藿香正气水价格很便宜药店都有卖，瞌睡时闻一下，或饮少许。
方法三：
晚上睡觉时，听轻音乐，音量不要太大，设置音乐15分钟后自动关闭，晚上不会做梦睡的香，早上会很精神。
方法四：
上课之前用凉水洗一把脸就会好些。
以上方法配合使用，祝你成绩进步。
望能采纳！！！

Answer 5

上课时
注意力要集中，
你是上课打瞌睡时因为你上课没有听课，注意力不集中，
下课的时候趴在桌子上眯一会，可以解决打瞌睡的。最好中午要午睡。
总之你的睡眠不好，需要补充睡眠，所以上课才会打瞌睡的。