气候干燥必须要吃润肺增热的食物，润肺增热的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

在气候干燥的时候有很多的食物都能起到很好的润肺效果，比如百合就可以和川贝一起熬粥，具有润肺止咳的功效。或者喜欢吃水果的，也可以吃一些枇杷和梨，不仅口感非常的好具有水果的香甜的气息，也是能起到非常不错的润肺效果的。

炎热的夏天已经过去了，马上就要迎来干爽的秋季，随着秋天的到来天气也是变得非常的凉爽，并且秋天的昼夜温差非常的大。一般早上跟晚上的温度相对比比较的低，而在中午太阳又比较的刺眼，这时候就比较的容易引起我们身体的不适，容易引发感冒。并且秋天空气中的水分被蒸发的很多，空气比较干燥，我们时常会感觉到嘴唇或者皮肤感觉干燥或者干裂，非常的不舒服。

到了秋季我们一定要注意补水，因为秋季的干燥非常的容易引起上火，上火后我们的身体就容易出现炎症。尤其是我们的肺部，肺部主要是用来过滤空气的，而空气中的水分越低，肺部就容易导致不适，再加上秋季的水分蒸发比较快更要大量的补水。即使是在我们不是很很渴的时候也是要小口小口的进行饮用水的，最好是温开水最好。

秋季润肺还有很多的食物，比如梨子就具有很好的润肺效果，梨里面含有丰富的维生素能为我们的人体带来营养。并且梨属于凉性的物质可以帮助我们清除燥热，梨中含有的大量水分可以起到补水的作用。我们可以把梨切碎然后进行熬煮做成梨汤进行饮用也是可以的。再就是我们经常看到的白罗卜也是秋季润肺比较好的选择，我们将白萝卜洗干净进行加热烹饪后的效果会更好一些，使身体更容易的吸收萝卜中的营养。

Answer 2

1、银耳具有润肤、滋阴的作用，确为秋季润燥的绝佳补养品；2、蜂蜜起到润肺、养肺的作用，3、枸杞能滋阴，增强免疫力；4、百合，具有润肺止咳、清心安神的功效。

Answer 3

润肺增热的食物有：薄荷，胡萝卜，冬瓜，南瓜等食物，这些食物不仅能够润肺增热，对于身体促进消化，改善睡眠质量有很好帮助。

Answer 4

可以吃梨、金针菇、蘑菇、百合、苹果、西瓜、罗汉果、银耳、无花果、竹笋等。