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喝咖啡影响睡眠吗?
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推荐答案 2020-10-31
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第1个回答 2023-01-03
咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。\x0d\x0a咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响,而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就是限制咖啡因的摄入,特别是中午之后或睡前8个小时内
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早上10点
喝咖啡
会不会
影响
晚上
睡眠
答:
喝进去的咖啡一般在很短的时间就代谢完了,即大约在中午左右就从身体排泄出去,
所以不影响晚上睡眠
。
白天
喝咖啡
会
影响
晚上
睡眠吗
答:
咖啡是生活中比较常见的饮品,由于咖啡里携带了咖啡因,很多人都担心喝咖啡了晚上睡不着。其实,
白天喝咖啡一般是不会影响晚上睡眠的
,因为时间比较长,会代谢完,如果担心睡不着可以直接不喝咖啡的。白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗 因人而异。咖啡中含有咖啡因,能刺激中枢神经,提神醒脑,减轻疲劳。一般建...
长期
喝咖啡
会
影响睡眠吗?
答:
咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,
影响睡眠
,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。\x0d\x0a咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响,而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就是限制咖啡因的摄入,特别是中午之后或睡前8...
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