为什么最近做运动健身减肥没有减重反而还增了几斤啊?作答的谢谢

Question

如题所述

Answer 1

你要注意不能。吃膨胀食品容易发胖的食品。

Answer 2

并不是运动就一定会减肥，但运动就肯定是有好处，。至于运动反而增加了重量，那是健康型的增加，由于你运动促进全身血液循环，运动后，吃欲增加，就会增加肌肉型重量。至于要减肥的运动方式，那要正确的运动方式，配合正确的饮食，持之以恒，。千万一定要保持健康的进行。不要为了美，而损害健康。

Answer 3

身体体重减少，从生物学角度看，是要消耗脂肪。但脂肪是一般不会被消耗的，因为它是储能物质。要消耗糖原到了一定程度才会消耗。如果你增重了，说明能量积累大于能量输出。可以适当增加运动量，控制饮食（不是不食）。