我大晚上1点钟 一点也不瞌睡 明天早上7点还要起床 现在就是不瞌睡 怎么办啊 好几天了都是这样

Question

如题所述

Answer 1

你是生物钟与现实时间不吻合，肯定是晚上熬夜较晚，白天起床较晚，慢慢导致生物钟变化。解决很简单，因为你晚上睡不着，就是叫你早睡，躺床上也是发呆，所以一定要早起，按时不能晚于8点，白天做做运动之类，让自己疲劳一点，这样晚上自然就能早点睡着了，坚持几天，生物钟就调过来了，可以早睡早起了，祝楼主成功。

Answer 2

失眠

Answer 3

这是阴虚火旺，要吃中药调理

Answer 4

怎么了？