相信各位新手妈妈都比较关注幼儿抵抗力差怎么办?如何增强抵抗力?下面请大家可以仔细查看小编专门为您整理的幼儿抵抗力差怎么办?如何增强抵抗力这篇文章吧,希望可以帮助到您!
针对宝宝抵抗力差,以下提供几个建议,可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来:
一是要多喝水.这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线.
二是要进行体育锻炼.这是增强体质的重要方面.锻炼要从小开始,户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用.
三是要保证充足的睡眠.睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠.
四是不要随意使用抗生素.当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼.
五是要提供足够的营养,特别是加强补锌.宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多.但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足,特别是锌的不足,宝宝抵抗力就比较差.合理补锌,不但能够加强抵抗力,还有利于对别的营养,如维生素的吸收.不过,补锌不可盲目选择补锌制剂,无机锌、有机酸锌都存在副作用,只有蛋白锌才是最为安全的,效果也是最好的.