为什么有人的皮肤看起来那么干净?
你知道该怎么做吗?
如何养成干净脸
值得坚持的护肤好习惯
温水洗脸可以有效扩张毛孔，清理脸部垃圾
少吃油脂高油腻的食物，容易诱发痘痘。
注意防晒，一年四季都需要做好防晒。
一定要戒糖!想要好皮肤一定要戒糖!
日常的补水保湿工作一定要做好。
每周敷2-3片补水面膜，15分钟就可以。
每周确保定量运动，排汗可以很好地排毒。
选择护肤产品的时候注意产品成分。
日常护肤从下往上护肤，提拉紧致皮肤。
如何养成干净脸
容易触犯的护肤坏习惯
卸妆不干净，导致脸部色素积累和毛孔粗大。
用手挤痘痘导致色素积累，皮肤发炎。
使用不当的护肤产品容易烂脸。
过度清洁皮肤，导致皮肤角质层变薄
敷面膜时间过长，脸部肌肤过度饱和。
不做防晒，导致皮肤发黄晒黑、出现斑点。
忍不住地用手挤黑头，导致毛孔粗大。
涂护肤品太用力，导致皮肤松弛长皱纹。
经常去角质，导致皮肤敏感，肌肤屏障受损。
如何养成干净脸
公认的健康时间作息表
7:00
起床
7:30-8:00
吃早饭
8:30-9:00
避免剧烈运动
9:00-10:00
开始困难性工作
10:30
让眼睛休息一下
11:00
吃点水果
12:00-12:30
吃午饭
13:00-14:00
午睡
14:00-17:00
工作
17:00-19:00
晚饭
19:00-22:00
运动+看书+看电视+洗漱
23:00
睡觉
如何养成干净脸
日常8杯水的时间表
7:00
排毒养颜
9:00
补充身体所需水分
11:30
增加饱腹感
12:30
促进消化
15:30
提神解乏
17:30
减轻疲劳
19:00
清理肠胃
21:00
降低血液粘稠度
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