曾经我也因为一直被人说而自卑，现在很自律。将体重维持在最适合自己的范围内，人也更加自信了，减肥可以成功的，而改变也是可以成功的。重点是自己有没有努力去做，也许依然看不到希望，但是依然选择怀抱希望。
不喜欢说话,怎么办?
首先你要做的就是:要知道语言是交流的工具。心态要调整好保持轻松愉快的心情不要拘束,应该怎么说的就怎么说.遇到不顺信的事就当在慢慢磨练自己.要对自己有信心你还可以和以前的朋友多交流，老朋友毕竟说话放得开，这样就不会很压抑，而在过程中练习交往能力，可以交往几个网友，或是有必要的话，电话交往也会比对面交往轻松。在班级或公共场所，尽量搭话，不要求说多少，只要能开了那口就好。内象的人往往会有种自卑，所以自信很重要，要尽量找到自己的优点，无论什么事都要相信自己，要确定大家都很平等，我深信性格会改变的，有的慢，有的在瞬间，由于一个刺激，很转变
希望你能早点自信，快乐起来。
小孩不爱说话怎么办
造成幼儿不合群的原因很多,要针对原因找出纠正、教育的措施。如果是孩子长久独居,加上父母不善交际,很少与外界接触,不习惯与陌生人交往,形成孩子性格孤僻。那么,父母在孩子的穿着、言谈、举止、生活习惯等方面应设法与周围的孩子保持一玫,减少孩子因为与众不同而产生不自在的感觉。可适当地鼓励孩子邀请一些小客人来家作客,家长要热情招待,为孩子作出榜样。早上到幼儿园时,可邀邻近的小伙伴同行,买了新玩具妥与小伙伴一起玩,以使幼儿逐渐习惯并适应集体生活
如果孩子在家中较活跃,在集体中却不声不响,那多半是因孩子在家中经常听到父母的赞扬,到集体中感到自己不如同伴,因而丧失了自信心,遇事退缩。大人要与教师配合,发现和利用孩子某一长处,让他在集体中显示出来,当他受到教师和同伴的赞扬时,便会有信心,也能与同伴自在地相处了
如果孩子与同伴相处中因不肯吃亏而造成不合群,那末家长应对孩子严格要求,并为孩子创造与小同伴玩耍的条件，这样就有助于孩子与伙伴和睦相处,建立友情。
不爱说话，怎么办
不爱说话这证明你的性格内项，这不是好的行为如你心里想的事没有知道，有困难别人不知道怎么帮你等~~~~~~~~~~~！还可能没有多少人和你相处这些都是让人苦恼的事~！你可以看看娱乐型的电视节目，多和朋友一起聊聊天！多听别人说话吸取精华可以看看有关说话方面的书等！尽量让自己多说话，有话就说想唱就唱
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