很多人都认为，向老板提要求无异于虎口拔牙，因此很多人在提要求的时候都缩手缩脚，不敢大胆地提出自己的想法。如果有要求，首先应该放下胆怯与畏缩心理，要敢于并且能理直气壮地提出自己的想法，如果连想都不敢想，那又怎么能获得成功呢？
刘辉和李伟是一起进公司的同事，也是好朋友。由于有更好的发展，李伟向老板提交了辞呈，准备跳槽。跳槽前的那个晚上，他请刘辉一起吃饭。因为是好朋友，又是同事，聊到投机处，李伟向刘辉透露了一些公司的内幕，但这却让刘辉的心情再也无法平静下来。
他们呆的公司是个有一定的规模和知名度的大公司，所以当初来应聘的人特别多，他们俩算是这拨人中的幸运儿，一去应聘就马上拍板，实习期未满就双双被公司留下签为正式员工。然而实习期满，让他们翘首期盼的待遇并未落实，老板的许诺迟迟没有兑现，只是予以了一些精神上的鼓励。刘辉原本以为，李伟之所以跳槽是因为厌烦了这种没日没夜的工作形式，薪水又不高，但李伟却告诉刘辉，他的离开主要是自己想寻求更好的发展，而并非因为薪水很低，因为他的工资早就是4000元了，而不是最初的1500元。
说到这里，刘辉才吃惊地表示，自己从进入公司后，还从未涨过工资。李伟意味深长地说：你也真够傻的，只会拼命干，却不知道向老板提合理要求，太不珍惜自己的劳动了。换成别人，要么不加班，要么早就提加薪了。实习期满后两个月，我就向老板提出了加薪要求，老板单独找我谈话后便把我的工资涨到2000元。半年左右，我再次找老板，无非说些个人与集体利益应成正比关系的话，这一次工资涨到3000元。6个月后，公司赢利大幅增加，我们都功不可没，所以我又单独和老板谈了，他无论如何不愿再加薪，后来我拿出了全国同类型行业员工工资数据给他，我的工资就涨到了4000元，因为每次谈话后，他都特别关照让我不得声张，否则会公司大乱，对我也没什么好处。考虑到个人的利益，也就没跟你说。现在我走了，告诉你这个秘密，实在是感觉你做得太吃亏了。
李伟的一席话，让刘辉想了整整一夜，第二天上班，深思熟虑后的他终于向老板提交了一份关于加薪的书面报告，同时告诉老板，他和李伟聊过了，这让老板颇觉尴尬，哦了一声，拿了报告就走了。第二天，老板把他叫到办公室，告诉他下个月给他涨工资。其实，李伟说得没错，别看公司规模不小，利润丰厚，但这种老板在加薪问题上总是能免则免，得过且过，活像挤牙膏，你提了，他才会想到，若连你都不为自身利益着想，他才没空替你考虑。
其实说白了，职场就是一个公平交易的平台，既然付出了努力，就应该享受与之相对应的对待。如果待遇问题，要列举和你相同的劳动所得到的回报，并举出别人待遇合理的例子，请上司告诉你其中的原因。如果沟通无效，可以直接去找上司的上级。通常上司们都不愿意一般员工的越层报告，大老板会信任他选中的中层管理者，但是，当你觉得问题得不到解决，还是要勇于改变状况，对顶头上司说不。
陈大勇刚走出校门就进了一家公司工作。由于他刚毕业，没有工作经验，在公司里薪水是最低的。不过陈大勇相信，他的薪水会一点点提高。可是半年过去了，他的薪水依然没有提高。于是，他开始在上司面前隐隐约约地提到这个问题，没想到上司却一味地装傻，这让陈大勇有点儿不知所措。
一天，办公室只有陈大勇和上司两个人。陈大勇故意提到，这个月的房租又涨了，菜价也涨了言外之意是，我的工资什么时候涨呀？
上司笑着说：现在外面整个大的经济环境就是这样的，裁员危机如此盛行，能有一份收入还不错的稳定工作就已经是万幸了！别抱怨了，好好工作吧！
很多行政、事业、企业单位的官员，包括私营企业老板，在员工大会上会经常提到：现在找工作的人多的很，大家要好好地工作，珍惜自己的工作，我们单位是不缺人的，否则，就不好说了不难看出，这句话的潜台词是：如果不按我的做，挑肥拣瘦的，就要解雇你了。在这种带省略号的警告之下，对于毫无权力，并不富裕的普通职场人员来说，夹起尾巴做人无疑是最明智的做法。
为了不至于失业，为了保住饭碗，忍耐、忍气吞声几乎成为职场人的通病，而由于很多员工长期缺乏自主权，缺乏争取合理利益的意念，再加上自古以来形成的对权力拥有者的恐惧感，让大多数人只敢想，不敢说，更不敢做。还有一些人，则希望别人出头，自己不冒风险地坐享其成。因此，就算有的员工敢于提出自己的要求，却也因为中国人一贯的行为习惯及心理方式，总选择最为委婉的表达方式。要知道，很多老板就是利用员工羞于主动维护自己合法权益和大胆提出自己要求的心理，肆无忌惮地为所欲为。
很多人都认为，一切的不公正现象，在于制度的不完善，只要制度完善了，种种问题就会迎刃而解。制度固然重要，但实际却并非如此简单，就算制度再完善，执行它的还是人，何况世间事有多少是制度根本无法一一照管的？此外，制度的完善，必须由愿意为理想献身的人去推动，而一个不懂为人处世之道，不懂政治艺术的人，或许还未出师，即已身先死。如果你无法救自己于水火之中，你又如何帮助天下人走出困境？
因此，要想在职场中得到自己应得的份额，首先要正确评估自己在企业中的作用及贡献。本人在公司的资历怎样，在老板心中的分量重不重，最近出色地完成了哪些项目，这些项目为公司带来了多大的利润，认为自己未来还会为公司做出哪些贡献，你的离去是否会为公司带来某种损失正确评估自己，确认自己的要求是否有实现的可能性。同时，最好能为自己准备一份书面述职报告，就自己对公司的实际贡献做一个正确估计，切记，老板更看重的是员工对公司的贡献。要想确保胜利，你还要对自己的现有薪资水平进行评估，最好办法是和市场上的同行进行对比，这样才能比较客观地替自己争取到应有的权力。
此外，你还应该大胆且直接地提出自己的要求。对于那些精明的、擅长打太极的老板，很多员工在委婉地提出自己的要求之后，老板会一味装傻充愣，最后提出的要求只能像皮球一样又被对方给踢了回来。因此，必须正面且直接地提出来，让老板没有回旋的余地。只有当你在心理上先以强势的魄力压倒对方，你的要求才有可能被采纳。
1.有比我更优秀的人，他们才值得你喜欢
2.拒绝理由：我以前其实是个男的。
3.我如果第一眼遇见你没有喜欢上你，那么我这辈子都不会喜欢你。所以不喜欢就是不喜欢，没有原因，没有余地。
4.最冷酷的：我想我们并不适合在一起，还是做朋友吧！
5.我有男朋友了。
6.我想我真的不适合你。
7.你喜欢我哪里，我改还不行吗？
8.拒绝理由：我觉得做朋友很好。
9.性别不一样，怎么谈恋爱。
10.流水落花虽有意，白云出岫本无心，子非我良人，亦菲我追寻。
11.对不起，我不喜欢你。
12.我或许很好，但是不会是你喜欢的那种好
13.我觉得我们更适合做朋友吧！
14.拜托你离我远一点好不好，你知道你对我心理伤害有多大么！你让我对世上所有男生都绝望了！不要再来烦我了！
15.世界那么乱，装纯给谁看。
16.朋友未到 良人甭提。
17.性格不和。
18.别和我谈感情，伤钱。
19.愿你的心意永远留在我的心底。
20.自贬性的：我不值得你喜欢，有更好的人在等着你呢。
21.我从来没想过这个问题说。（这根本是不可能的嘛！别做白日梦啦）
22.我暂时不想交男朋友。(闪边啦！你还不到我心中帅哥标准的一半)
23.都是出来玩的，认真就是你的不对了。
24.你真可爱。(你真幼稚)
25.我想时刻都清楚你在干什么，想什么。因为，我只对你感兴趣。
26.比较虚伪的：我现在学业为重（事业为重），目前还没有交男朋友的打算。
27.我在乎你，但我并不爱你。
28.国足拿了世界杯我们就在一起。
29.我觉得男女之间是真的有纯友谊的。(对，没错，我如你之间就真的只可能有纯友谊)
30.对不起，我其实没打算跟任何人恋爱
31.你的温柔更适合那个对的女孩。
32.你人挺好的，可我的性格不合适你，我也觉得你不错，相信以后会找到比我更好的，让我们还做朋友吧。
33.你想看到我不开心吗?
34.我觉得单身挺好，暂时不想交男朋友。
35.我没你想的那么好，去和真正好的人交往吧
36.如果我们早一点认识就好了。(说不定你会早点觉悟) 我现在学业为重(事业为重)，目前还没有交男朋友的打算。
37.我对男朋友要求不高和女生讲过话的不要。
38.你是QQ会员，我配不上你。
39.谢谢你拒绝我的真心你让我懂。
40.我一点不优秀
1.我真的非常地不喜欢你，你再怎么说也没有用。你要怎样才可以明白我的意思啊?我就是对你没有感觉。
2.我对男朋友要求不高和女生讲过话的不要。
3.我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。
4.谢谢你拒绝我的真心你让我懂。
5.其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。
6.君心我已知，只恨我无意，望君能自重，来日必有缘。
7.我不可能变班对的。(虽然理由很烂，不过挡你绰绰有馀啦)
8.再逼我，我就卸妆给你看！
9.我觉得我需要更多一点的空间。（我不太想看到你啦）
10.啊！千万不要追我，因为我没有急支糖浆。
11.此身以许江山，难再许卿。
12.可是，这样好怪，真的很怪。（你这丑八怪，怪成这样还想吃天鹅肉）
13.我的心中牵挂着一个人。(那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的)
14.你很好，我不适合你。你会找到更好的，
15.拒绝理由：我以前其实是个男的。
16.如果我们早一点认识就好了。(说不定你会早点觉悟) 我现在学业为重(事业为重)，目前还没有交男朋友的打算。
17.经过8年的相处，我觉得咱俩性格不合适。
18.拒绝理由：我觉得做朋友很好。
19.拒接理由：你走吧我不要你了。
20.生活和工作很忙，我顾不上谈恋爱。
21.别急嘛 先从朋友做起。
22.7岁立志成为饭桶，长大后却成了吃货；被赋予萌眼神、也被赋予大胖腰；人生即是如此，你可以暴饮暴食，却无法拒绝变胖。挺住，意味着一切！没错，我不是虚胖胖“神龙大侠”。NOT AT ALL 我是死壮壮“熊猫阿宝”！
23.我觉得男女之间是真的有纯友谊的。(对，没错，我如你之间就真的只可能有纯友谊)
24.最婉转的：不好意思，我不是你要的那杯茶！
25.不好意思 我不喜欢别人太注意我。
26.男拒绝女的：我不喜欢女人，女拒绝男的：我不喜欢男人。
27.最简单的：我想我们最好是朋友。
28.和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
29.你真可爱。(你真幼稚)
30.拒绝理由：你等会再说我去接个电话。
31.你认为我很优秀，希望你能和比我强一百倍的人在一起
32.我们只适合做兄弟。
33.我不适合恋爱，也不适合你喜欢
34.天气好冷喔，手都快结冰了。(快牵我的手吧，大木头)
35.性格不和。
36.你好帅好可爱成绩好好好多人追你你是万人迷，你十全十美，我配不上你！
37.哎呀，你不是我要的那杯茶，我也不是你喜欢的那种咖啡啊！
38.你知道你有多猥琐么?真的很抱歉我一看到你就吃不下饭所以请你不要再出现在我的视线。
39.流水落花虽有意，白云出岫本无心，子非我良人，亦菲我追寻。
40.我感受到了你的真诚，谢谢你的真诚。
委婉拒绝别人的话
一、我们的年纪不太般配。(第一眼看见你就绝对你来自侏罗纪)
二、我一直把你当作我的哥哥。(我只需要你的关心不需要你的关爱)
三、试着先同意。这似乎听上去有点自相矛盾，但是你可以把这看作一场心理上的战争。你可以同意要求(假设你的情况是你想接下这个活但是手头没有足够的时间)，然后做下面两件事之一：
四、我把爱情弄丢了~~
五、了解你曾做出的承诺。为了知道什么时候用得着说不，你得了解你现在已经揽了哪些活了。你得给你现在所有的项目和任务建一张流动的列表，同时也为你在一个星期左右时间内的不属于那些项目的活动列一张活动任务表。有了这两张列得满满的表你就可以决定眼前这个任务能不能挤进去，小心保管这张表，只有在事出必要的情况下才在上面添加项目。
六、无论你选择上面两个中的哪一个，你都没有断然的拒绝他们，而是把主动权交回到他们的手中。在真心想要这件活但是实在抽不开身的情况下才这样说，这样说帮你解决了主动权给你带来的压力，让你用不着真正说出那个不字。
七、女生拒绝爱情时常用委婉短信
八、有机会了我介绍个好女孩给你~
九、你人很好~但我不适合你~
十、*或者你可以说：当然可以，但是你能不能先去做x，y，z，这样我们才能看出这件事到底是否可行。
十一、抢先一步。如果你觉得将有人会有求于你，你可以在别人向你请求之前告诉他们你很忙。如果你与那人碰面，你可以说话说在前头，我得让你知道我的日程表里这一个月里都排的满满的，所以我们别谈关于天内的什么新计划。这相当于对那个将有求于你的人做了一次警告，因此事后他们也无法怪罪你拒绝他们的请求。
十二、不是你的原因，是我自己的原因。(是你的原因)
十三、我很乐意，但是。类似于第一个方法，这招表现出你对这项计划很感兴趣，但是你因为日程安排或者有其他的任务而实在无能为力。如果这个计划听上去真的很有趣的话，可以说些如这听上去确实很棒，我多希望自己能加入进来埃如果可能的话，你可以推荐一些其他的适当人选或者可行想法。一些人实际上觉得这种被拒绝的方式还不错，至少你也帮他解决了难题。
十四、礼貌，但要坚决。很多人容易犯的一个毛病就是太好了，或者太优柔寡断了。他们可能虽然拒绝了别人但是他们的拒绝听上去有些动摇，如果你这样回应别人的话，会有更强的人来向你施压，直到你点头答应为止，这是因为他们觉得事情还有商量的余地。因此如果你要拒绝的话，你就得让别人清楚的知道你不会再改变主意了。但是别表现的粗鲁，一句简单的不，我现在实在无能为力就够了。
十五、我现在的生活很复杂。(我不想看到你整天跟办公室的其他女孩嘻嘻哈哈)
十六、*你可以说：没问题，但是我现在的任务多的像山一样。你能不能过一个月左右再来找我？除非我真能干的非常出色我是不会这么打包票的。
十七、我已经有男朋友了。(我家的公猫比你还可爱)
十八、拖延。与上面的第一个方法有点类似，如果你选用这招的话你用不着下决定，用不着点头或者摇头，而只是让来请求你的人迟些再来。例如，你可以说：我的任务现在排的满满的，你能不能两个礼拜以后再来找我？如果这个人不错的话，他会把两星期后再来找你这件事加进自己的备忘录里。要是这人不地道，他们肯定早把你忘了。有的时候如果你连着拖延了两回，那个人就会放弃了，当然老是拖延一件事也不好，这会让别人觉得你人品有问题。一般在两次拖延之后，在别人第三次求你的时候，你就应该给出个明确的答复了。
十九、永远别说抱歉。还是得珍惜自己的时间，如果你道歉的话，就好像是在为做错一件事而道歉，这样一来你拒绝的理由也就显得不甚充分了。在这种场合下，说对不起这三个字是很有诱-惑力的，我们常常说对不起，但是或者我多希望能帮你，但是很对不起，我没办法帮你。这类的话，这是因为我们拒绝别人的事后会觉得很不舒服。但是，还是那个问题，这样一来，你会向别人传达错误的信息。回头看看第条能给你一些帮助。
二十、我不想跟同事约会。(即使你在太阳系以外，我也不会跟你约会)
二十一、珍惜你的时间。许多人难于拒绝的一个原因是他们(或许是在潜意识中)感觉自己的时间没有别人的珍贵。例如，如果别人让你去做一件他们自己能够轻而易举完成的事，你同意的话，就相当于承认他的时间比你的更宝贵不然的话为什么你要替他们代劳呢？因此你要珍惜你自己的时间，你的时间是有限的，而且可能是你最为宝贵的财富，学会通过拒绝那些用不着你来操刀的事来告诉别人，你有多珍惜自己的时间。
二十二、告诉他你很优秀但是可惜我不喜欢男人，我是gay
二十三、有一种方法，能帮助你处理这类问题，消除这类烦恼。这是由介夫曼戴尔博士创造的破唱片法。这种方法告诉你，只要你象一张破唱片，重复同样的声音，一而再再而三。
二十四、你三招：秘诀一：先倾听，再说不当你的同事向你提出要求时，他们心中通常也会有某些困扰或担忧，担心你会不会马上拒绝，担心你会不会给他脸色看。因此，在你决定拒绝之前，首先要注意倾听他的诉说，比较好的办法是，请对方把处境与需要，讲得更清楚一些，自己才知道如何帮他。接着向他表示你了解他的难处，若是你易地而处，也一定会如此。倾听能让对方先有被尊重的感觉，在你婉转地表明自己拒绝的立场时，也比较能避免伤害他的感觉或避免让人觉得你在应付。如果你的拒绝是因为工作负荷过重，倾听可以让你清楚地界定对方的要求是不是你份内的工作，而且是否包含在自己目前重点工作范围内。或许你仔细听了他的意见后，会发现协助他有助于提升自己的工作能力与经验。这时候，在兼顾目前工作原则下，牺牲一点自己的休闲时间来协助对方，对自己的职业生涯是绝对有帮助的。倾听的另一个好处是，你虽然拒绝他，却可以针对他的情况，建议如何取得适当的支援。若是能提出有效的建议或替代方案，对方一样会感激你。甚至在你的指引下找到更适当的支援，反而事半功倍。秘诀二：温和坚定地说不当你仔细倾听了同事的要求并认为自己应该拒绝的时候，说不的态度必须是温和而坚定的。好比同样是药丸，外面裹上糖衣的药，就比较让人容易入口。同样地，委婉表达拒绝，也比直接说不让人容易接受。例如，当对方的要求是不合公司或部门规定时，你就要委婉地表达自己的工作权限让对方知道，并暗示他如果自己帮了这个忙，就超出了自己的工作范围，违反了公司的有关规定。在自己工作已经排满而爱莫能助的前提下，要让他清楚自己工作的先后顺序，并暗示他如果帮他这个忙，会耽误自己正在进行的工作，会对公司与自己产生较大的冲击。一般来说，同事听你这么说，一定会知难而退，再想其他办法。秘诀三：多一些关怀与弹性拒绝时除了可以提出替代建议，隔一段时间还要主动关心对方情况。有时候拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。若能化被动为主动地关怀对方，并让对方了解自己的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。当双方的情况都改善了，就有可能满足对方的要求。对于业务人员，例如：保险业者面对顾客要求，自己却无法配合时，这种主动的技巧更是重要。