大学生如何养成健康的生活方式

Question

如题所述

Answer 1

1、均衡自己的饮食

日常饮食的常见搭配原则有三条：粗细搭配，以粗为主；荤素搭配，以素为主；酸碱搭配。

2、运动

每天保证至少1个小时的运动。

3、良好的情绪管理

大学生要保持心理健康，不但要学会控制和调节自己的不良情绪，更要注重合理情绪的养成。

4、养成良好的习惯

早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书的个人卫生习惯。

5、洁身自好

不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。

Answer 2

在大学的生活里，刚开始的学习氛围还是比较好的，但是慢慢到最后自己会被一些因素而影响自己的生活习惯，还会养成懒散的不良现象。要好好督促一下自己，学会健康的生活习惯不要被身边的朋友而左右。早晨上课要及时，其实在大学里才是竞争学习的关键时候，懒散的人很快就会被淘汰，而勤奋的人才会走到最后。不仅仅是自己的生活习惯，自己的饮食习惯也要非常注重，身体的健康是必需品。合理的减肥才是真正的减脂，不要以暴力的方式来破坏自己的身体。不要熬夜，熬夜会影响我们身体的代谢。

Answer 3

1 .生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。2 .营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。3 .保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。4 .每天保证至少1个小时的运动。5 .养成良好的习惯，早晚洗脸 ，睡前洗脚 ，勤剪指甲 ，生吃瓜果要洗净 ，不喝生水 ，不躺着看书的个人卫生习惯。6、 不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。