孤独寂寞之苦,如何解决?
孤独寂寞的实质是有大把的时间和精力任由自己支配,却找不到自己愿意做的事,做什么都觉得没有意思或没有意义,就像有大把的钱却不知道怎么花好,觉得没有什么喜欢的东西值得去买,真是可惜。
母亲空闲时就去逛超市,碰到优惠促销的所需用品就买,物超所值就很开心,上当受骗就总结教训。父亲有空爱逛集市、去田里劳动,或在家里做事——最近剥核桃。
生命就是认知和愿望,因为一直是它们在驱动、展现。事物只是事物本身,是否有意义、有意思,每个人的看法不同,由他的认知决定。觉得做什么都没意思是造成孤独寂寞之苦的核心关键,只有改变这个认知,才能发现快乐。
孤独寂寞时,想一想,自己希望过怎样的生活,此生怎么度过?当下做什么事有助于实现这个愿望?去尝试,不行就换成别的事再试。
我的人生追求是学佛修行,以前觉得念佛、打坐最重要,希望所有的自由时间都用来念佛打坐,可是,坚持一会儿就不愿意继续了,感觉没意思,孤独寂寞袭来,硬着头皮强迫自己坚持念佛打坐我会很难受,适得其反,反而对修行失去兴趣和信心,不利于修行。可我又不愿意去做其它的事,觉得念佛打坐才是最重要的修行方式,其它的事是空度时光。于是,我卡在那里,既不能坚持念佛打坐又不愿做别的事,孤独寂寞,无法解决。后来,我想修行的外在形式不是核心关键,佛法是心法,关键是在心上下功夫,观身观心也是修行,尝试后发现观身观心就象看一场电影,静静地看着,不迷失其中,很有意思;我还想把修行的体会经历写出来,或许能帮助、有益于他人,或许有人可以据此给我指点和帮助,有助于我的修行,我以平静的心,安静地书写文字,这也是修行。
以前,由于认知的局限,我执着于念佛打坐,无法解决孤独寂寞,当我的认知扩展改变后,我开始观身观心、写修行体会,有利于修行也消除了孤独寂寞之苦。因此,改变认知对解决孤独寂寞很重要。
牛吃草挤出牛奶,我把孤独寂寞消化转变成文字、修行,你要把大把的时间和精力转化成什么呢?如果你不了解佛法,孤独寂寞时可以去尝试了解这个“新鲜事物”,佛法揭示了生命和世间的真相,真相绝对超越你的想象,不信你就在网上百度搜索一下“埃德加凯西”,那可是一个公认的真实人物和事件。
1.看书。
书籍净化人的灵魂,“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”。可以在书中找到很多乐趣。
2.写作。
所有人都有一个想成为大作家的梦。韩寒可以,我们只是机遇不好。但是照样可以在无聊的时候写点东西打发时间。
3.听音乐。
宇航员坐神舟飞船上太空时都会有音乐伴在耳边,说明音乐确实有它独特的魅力。我们在孤独时可以听些舒缓的音乐排解寂寞。
4.看电影。
每部电影都是一个小故事,无聊的时候去看看,会让我们切身体会到影片中的故事情节,品味到导演想要传达给我们的东西。孤独的时候就会回忆起来这些内容。
5.购物。
选个阳光明媚的日子,大量的买东西,既会因为买了好多自己需要的东西而高兴,也为因为花掉大笔钱而心疼。根本就无暇顾及自己孤独或是寂寞。