有轻微社交恐惧症，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

那可以及时的跑出去和陌生人交流，和他们做朋友，这样就能够打消自己那种恐惧的念头，因为发现和人交往其实很简单，很普通，平常没有想象的那么难，这样就不会再出现这么多问题了。

Answer 2

你应该是一个非常内向的人，有轻微的社交恐惧症，不要紧，应该大胆的放开自己，要有自信，去经理的展示自己好的一面，让别人发现好，不能总是沉溺于自己的世界，要主动与人交流，要有勇气

Answer 3

我觉得轻微恐惧症的话应该是心里的问题。应该去克服一些心理的障碍，多去学习和看一些关于克服恐惧症的书。还可以去看看心理医生。与心理医生多多的交谈。慢慢的你就会觉得，轻微的社交恐惧症，就慢慢的消失了。这是一个很有效的办法。

Answer 4

其实轻微的社交恐惧症还是可以克服的，要勇敢地迈出那一步。
第一重要的就是培养自己的自信心，平时可以多参加演讲和活动，让自己正视自己的交流能力和人际交往。
其次要去尝试和不同的人打交道，经历的多了就能适应和各型各色的人交流，从中也能获得自信。

Answer 5

转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败