人为什么要锻炼身体？

Question

如题所述

Answer 1

运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌。这是因为在运动过程中，身体需要充足的热量来维持消耗所需，这样身体多余的脂肪能够不断消耗掉。还有一方面是运动能够不断紧实身体肌肉，美化身体线条。经常参加运动锻炼的人，身体新陈代谢旺盛，体内毒素能够有效排出体外，自然是精力充肺，面色红润有光泽。　

Answer 2

我锻炼是因为锻炼可以帮助减压，促进睡眠，增强脑力。很多人明明很累很累，但是到睡觉的时候却总是失眠，要不就是半睡半醒，睡眠质量很差。因为压力大，没能及时释放，积堵在内心深处，一到夜深人静的时候，这种焦虑就会继续困扰神经，导致大脑无法休息。进行锻炼可以释放压力，同时身体上的疲惫也有助于促进睡眠。

Answer 3

在二十出头的时候，我们在工作中比的是智力，然后比能力，拼到三十岁以后，我们就会发现，其实比的体力。只有那些永远经济充沛，身体素质超强的人才能胜任来自职场和家庭的双重压力。都说身体才是革命的本钱，三天两头就身体抱恙的人如何跑得过龙精虎猛的壮汉呢？所以，这是我们要锻炼身体的首要原因。锻炼，是为了让我们有个好身体去赚钱，然后用这笔钱去享受生活。

Answer 4

我想主要是为了让自己更健康。你可以先慢跑一个月，每天3 4公里。一个月以后你的精神状态可能和你现在是两个级别。对心理也有好处，让你很自信，更乐观。也可能会结识一些新的朋友。你想改变自己的话，可以试试看。你不知道的东西自己尝试过了才能知道哦。

Answer 5

陶冶性情和心志，经常参加体育运动锻炼的人，拥有一颗健康的心态。体育运动能够陶冶人的情操，让人在生命活动进行中能够积极发挥自身的主观能动性，是自身的个性能够在融洽的环境氛围中不断和谐、健康的发展。