日本被称为世界上胖子最少的国家，这和他们的饮食习惯有什么关系？

Question

这和他们的饮食习惯有什么关系？

Answer 1

日本是胖子最少的国家这和他们的饮食习惯是有关系的。日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，所以我们在日本料理中多见生食。比如生鱼片，生吃海胆，他们在日常烹饪中，油腻和辛辣的调味品也用得非常少，日本传统文化推崇“新鲜至上”，喜欢多买一些鱼、蔬菜和水果，这些含的热量都比较少，但是营养却很高。

喜欢吃日本料理的应该知道日本料理的每一种菜品都是很小份的，这就能在很大程度上避免吃得比较多。而且日本的食材都是比较多样的，一顿饭会吃很多种菜，最多的就是蔬菜和鱼，这些的热量都是比较低的，也是能很好的避免人体吸收多余的脂肪，能在很大的程度上避免肥胖。餐后还会有水果而不是甜点，这种健康的饮食结构避免肥胖的原因。

日本比较注重的是早餐。早餐是一天之中最重要的。觉得早餐吃得好有精神而且有力气，不管是工作还是学习都是很好的开始。日本的家庭主妇每天清晨会起来的很早为一家人准备丰富的早餐。早餐也是丰富多样。主要是以蔬菜、水果和鱼为主。家里的孩子也会做好便当带到学校去吃。

日本除了饮食习惯以外，胖子最少的原因也是因为，日本的工作要求，如果你超过了公司规定的体重，那么就会给你一定的时间让你先减肥达到标准。如果到规定的时间还没有打达到标准体重，那么就会让你辞职回家，这一要求也是很严格的。在一定程度上也避免了肥胖。

Answer 2

日本人吃海鲜比较多，而海鲜的脂肪含量特别低，所以说他们很难长胖。

Answer 3

日本人对饮食特别有讲究，他们特别注重养生，对自己的身体健康很重视。

Answer 4

因为日本比较喜欢吃生食，这样摄入的脂肪就相对要少一些，再加上在日本太胖是要犯法的。

Answer 5

日本被称为世界上胖子最少的国家，主要是因为日本的饮食又少又不好吃。