秋天总是咳嗽不断，嗓子疼痛，该如何有效缓解？

Question

如题所述

Answer 1

夏末秋初，是最容易感冒、引发咳嗽、嗓子疼痛的，为什么呢？大家也知道前段时间，前一天明明还很热，但第二天，气温突然骤降，让人防不胜防，一下子就有很多人都得了上呼吸道的疾病，所以在夏秋交际之间，容易罹患咳嗽、咽痛。解决方法是什么呢？看我来帮助你们。

1.多吃水果，有条件的话自制“冰糖雪梨”

在秋天可以多吃些水果，比如橘子、苹果，都可以，这里特别推荐梨子。众所周知，梨子有润肺止咳的功效。也可以自制一碗冰糖雪梨，打赏这个季节还在拼命努力的自己。具体方法：准备梨子一到两个，蒸锅一个，冰糖两块，少量水。把梨子去核去皮，放进锅里加水，加入两块冰糖，蒸熟即可。

2.补充维生素，别吸烟别喝酒

维生素C可以增强免疫力，许多蔬菜水果里含有大量维生素C，所以，平时要多吃菜。一口肉一口菜不仅能均衡营养，还能缓解咽痛、咳嗽，是一的不二选择。另外，如果你出现了咽痛，咳嗽此类病情，应该禁烟禁酒，如果能彻底戒掉更好。

3.不要自行服用各种止痛药

出现严重咽痛有些人就会想到各种简单的止痛药。注意，这时不要单纯地去吃止痛药，因为这样会掩盖真实病因，导致不利情况的发生。建议立即就医处理。预防咳嗽、咽痛，要注意深秋的保暖，出门记多穿衣物，秋衣秋裤要武装起来。这是个过来人的忠告，切记。

Answer 2

多喝水，也可以煮点冰糖雪梨水喝，多喝汤，不要吃辛辣食物。

Answer 3

喝梨水豆腐汤就能缓解，多汁清凉，化痰去热，是一剂凉药。

Answer 4

可能有一点轻微着凉，要及时增减衣物，尽量不要吃易上火的食物。

Answer 5

自己做个冰糖雪梨吃吧，清热下火，化痰通体。在多喝水，注意点饮食