分手后忘不了前任的解决办法：清除全部联系方式、培养自己的爱好、用锚定效应忘掉对方。
1、清除全部联系方式
甚至可以考虑将自己的联系方式全部更换，总之日后让你联系不上她，她也联系不上你，哪怕旧情复发也无所谓，久而久之就会习惯没有她的生活，将前前任深埋在心底，虽然偶尔会想起，但是不会再挂念。
2、培养自己的爱好
这其实属于一种转移注意的方案，通过培养爱好和做自己喜欢的事，会让自己沉浸在做事的快乐中，而且每次完成事情都会有成就感，这可以弥补因失去对方而产生的空洞感和无力感。失恋的感觉就是内心被掏空，而做自己喜欢的事情恰好是最容易打发空虚的方式。
当然有些人会因为恋爱期间把所有精力都耗费在对方身上，导致失恋后什么都不想做，失去了爱好。
对这样的情况，我建议尝试做这几件事：看书、为自己做一顿美食、叫上朋友去看一场电影、去手作馆为自己做一件礼物、去绘画体验馆花一下午体验画画、到风景好看的地方去拍照（拍风景或别人，不是自拍）等。
3、用锚定效应忘掉对方
锚定效应指先行出现的事物会对人的感知造成影响，产生具有很强联系感的一一对应观念。也就是说，前任和你走过的路，做过的事，都会给你留下这样的印象。
这些事物就代表着这个人，所以每次再做这件事或走过这条路时，前任那张大脸总会浮现在你的脑海挥之不去。为了处理这个问题，你不妨试试叫上你的朋友去到你和前任经常出没的场所，一起做你和前任曾经做的事。
逐渐地，你的再次遇到这些事物的时候想起的就会是你的朋友而不是前任。这也是为什么女人们分手后只靠拉着闺蜜逛街就能走出情绪困扰的原因。
如果分手后总是念念不忘，那就要想想当初分手的原因是什么，更重要的是当初是你先提出的分手，还是你的朋友提出的分手。
若是你提出的分手，现在的你依然对他还怀着感情，那么你可以考虑下，是否再回去找他，与他重新修复你们的恋情。
但这样做之前，你一定要做足了功课，那就是搞清楚是否你的前任也怀着和你一样的想法，那就是他也依然还爱你，希望可以再次的与你在一起。
如果是这样，一拍即合，你对他的一份相思意也算是有着落了。但也要考虑到另一种情况，人家与你分手后，立马就不亦乐乎的开始了谈情说爱，你这时候与他说要再续前缘，肯定不合适了，那这时候不管自己心里多么的放不下他，慧剑斩情丝，忘了他！
如果当初是对方先提出的分手，而你始终未曾从过去的恋情中走出来，郁郁寡欢的，我觉得这时候其实你也可以尝试下与他联系下。
就直接说出自己的最真实想法，说自己始终放不下他，心里始终还爱着他，现在，你已经更加的明了了爱的意义，爱就是两个人相互的付出。你跟他说：如果可以，我会比以前做的更好，更加的爱你，只是不知道我还有没有这样的机会。
这样向他表达后，不管结局如何，其实你都可以释然了，因为你尽力了，因为你为了自己所执着的爱情做了最后一搏，至于他懂得还是不懂得，就看他的为人与思想了。
若是他感念于你的一片痴情，他或许会回头，那就是最好的结局，若是他经过深思熟虑，觉得你们两个在一起不是太适合，那也没什么了。
从此你完全不必再念念不忘他曾经对你的好，而可以安心自在、心无挂碍的开始自己新的生活了。至于他，已经是可有可无的存在了。
找能打发时间的事，最好是有趣的
忙起来就不会想了，毕竟辣么忙怎么还会有空闲去瞎操心
如果玩游戏的话推荐王者农药，毕竟陷坑快一年，每天都还在火热的打，啊哈哈，但如果你已经在玩农药，那就换吃鸡，百款游戏总有一款适合你，哈哈哈
之所以恋恋不忘，是因为你觉得TA好，想想不好的，既然对你好，为什么要分手，如果是你要求分的，那就不要在扭扭捏捏，做决定的时候就应该想到这个后遗症了。
最后，你所经历的寒冬，在时间的浪潮里，终会迎来下一个暖春，愿所有人都能被温柔以待，Thanks♪(･ω･)ﾉ
时间是最好的良药，
随着时光的流逝，
最终会记不起她是谁的。本回答被网友采纳