早上起来空腹的时候，用20克盐兑3000毫升水
200毫升/次,2--3分钟/次
15分钟内喝1400ml,此时速度表变慢
20分钟之后喝到1800ml
剩下的在余下时间喝完
你就会体会到用大肠拉小便的感觉
服用果导片、巴豆或者中药番泻叶泡水大量饮用。
如果是便秘，不建议这样，这种方法治标不治本，应调理饮食，每天喝蜂蜜水，多吃新鲜蔬果，多吃香蕉和韭菜。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。
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扩展资料：
能导致腹泻的因素：
（1）感染。包括病毒（轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒）、细菌（大肠杆菌、沙门菌、志贺菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌）或寄生虫（溶组织阿米巴原虫、梨形鞭毛虫）引起的肠道感染。
（2）中毒。食物中毒如进食未煮熟的扁豆、毒蕈中毒、河豚中毒，重金属中毒，农药中毒等。
（3）药物。泻药、胆碱能药物、洋地黄类药物等。
（4）其他疾病。溃疡性结肠炎急性发作、急性坏死性肠炎、食物过敏等。
参考资料 /baike.baidu.com/item/腹泻"target="_blank"title="百度百科腹泻">百度百科腹泻