身高160，体脂率多少才算标准

Question

如题所述

Answer 1

1. 体脂率的正常范围因性别而异，男性为15%至18%，女性为25%至28%。
2. 体脂率与身高无直接关联，更关键的是体重指标。
3. 成年女性体脂率的计算公式为：(腰围cm × 0.74) - (体重kg × 0.082 + 34.89) = 体脂肪重量kg，体脂率 = (体脂肪总重量 ÷ 体重) × 100%。
4. 成年男性体脂率的计算公式为：(腰围cm × 0.74) - (体重kg × 0.082 + 44.74) = 体脂肪重量kg，体脂率 = (体脂肪总重量 ÷ 体重) × 100%。
5. 在开始减肥之前，了解这些常见的误区是很重要的。