如果是女性得话，应该是肾阳虚体寒气血两虚，能够喝点常常喝点枸杞桂圆红枣茶！有条件的做一做艾灸！还能够坚持不懈每天泡脚，加强锻炼！坚信会明显改善！手脚冰冷可能是肾阳虚，肾阳虚主要表现为畏寒怕冷肢冷，手脚凉，对天气变凉比较敏感，或腰背部有凉水浇的觉得；喜喝热茶、烫水，身体疲乏，动不动发慌、胸闷气短、老是出汗，或大便稀薄，受凉后容易拉肚子，疲劳后水肿，或夜间多尿肾。
阳虚是气血虚的进一步发展，因此阳气虚者常呈现出情绪不佳，易可悲，故需要提升精神实质调理，要懂得调整自身的情绪，去忧悲，防惊惧，和喜怒哀乐，清除欠佳情绪的影响。多吃具备补肾壮阳效应的食品类，例如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳”的标准，夏日三伏，每伏可食用牛肉附子汤一次，相互配合新天地阳旺之际，以壮身体之阳。能够日常进餐少许阿胶糕，进餐方式参考使用说明。
天冷，为提升发热量，改进手脚冰冷要有心食补。北方地区冬天严寒，可补湿热食品类，如牛、牛肉或羊肉；而南方气候较柔和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼种才更为合适；并且要尽量避免吃凉性水果如梨、孛荠等。手脚冰冷在中医学上讲就是指肾阳虚临床表现之一，就是指四肢冷至腕、踝，关键与气血运行受阻相关。现代科学觉得毛细血管功能问题，会危害血夜运输，导致手脚冰凉的病症。现阶段能通过敷热、保健按摩来减轻手脚冰凉及全身上下畏寒怕冷的病症。
平常要多饮水，注意保暖，防止受凉，多吃温热性的食物如羊肉、牛肉、苋菜、红枣，干桂圆、枸杞子这些。能通过内服中药材来开展调养。发生这样的事情下，大家日常要多一些参加体育活动，提升血液循环系统，使血气能循经通阳祛淤，做到温煦人体。能够试着采用十全大补汤，调养滋补身子，有利于通阳去寒气、滋补肾肝、生物化学血气、活血化瘀。也可以采用当归羊肉汤，有利于滋补血气，温阳化络袪寒。还可以用川芎羌活、艾草泡脚。中医学温针、艾灸、等医治。