第1个回答 2023-03-10
头发脱落很多时候,不仅是单一原因,有的是由于季节所致,有的是由于营养不足所致,还有一些甚至是由于年龄问题所致,所以说针对这个问题,我们还是需要,全面地了解一下这个问题,这样才能帮助自己有效的去脱发,缓解脱发现象。
头发脱落并不是什么疾病现象,有些时候是一种自然生长的规律,所以说,面对这个问题,我们也不必过于担心和纠结,在日常生活中可以更注重自己的营养吸收,因为这样的方法也可以帮助自己缓解掉头发。
注意选择对生发有益的食物:
(1)适宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食物
(2)补铁,多食黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)最好是吃含碘比较高的食物。
(4)最好多食碱性的食物,比如新鲜的蔬菜、水果。
(5)最好多食富含维生素E的食物,比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。(6)牛骨汤、排骨汤、排骨汤等都是比较适合的。在饮食方面不能吃以下食物。
以上是关于经常脱发的一些治疗和缓解方法,希望通过这些方法大家在生活中能用一个比较健康、科学的方法来解决,而且这样才能有效的帮助你缓解头发越掉越多的窘境,让你的头发变得乌黑浓密。本回答被网友采纳