中医古代养生方法“叩天钟”是什么？有什么保健功效？

Question

如题所述

Answer 1

古人认为，齿健则身健，身健则长寿。由此可见，牙齿与人的生长和盛衰有着密切的关系。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。宋朝大诗人苏东坡就有叩齿健身的习惯，他曾说：“一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。”

乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。叩齿，也就是人们常说的“叩天钟”，是我国古代极为盛行的一种养生术。民谚中就有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”的说法。

从中医的角度来看，人们在叩齿的过程中，口腔中的唾液会随之增多，而传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学也证明唾液中有许多与生命活动有关的物质，其不仅有促进消化吸收的作用，还有滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用。

肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。叩齿最主要的功能就是健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而达到养胃的效果。叩齿催生的唾液，可以减轻脾胃的负担，从而达到健脾胃的目的。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，自然会惠及骨骼，持之以恒，必然能达到健骨的作用。

Answer 2

“叩天钟”就是叩齿，可以强身健体。一是可以刺激唾液的分泌，保持口腔的健康。二是可以通过锻炼牙齿的力量，使牙齿坚固，延缓牙齿脱落。本回答被网友采纳

Answer 3

就是空口咬牙，是古代盛行的一种养生术，能够让牙床以及牙周组织保持健康，增强牙齿的抗病能力。

Answer 4

就是用力咬牙，，能够促进嘴巴里面分泌出来一些唾液，有助于牙齿的健康生长。

Answer 5

就是咬牙的意思。可以让牙齿的发育更加健康，有效保护牙齿，也可以预防牙龈肿痛。