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女生大姨妈为什么情绪不好
如题所述
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推荐答案 2022-01-18
月经期心情低落的原因,主要是月经期体内雌激素、孕激素的水平下降到最低谷。激素水平的低下,可能会导致心情低落。
意见建议:
1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经,平时饮食应多样化
不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
4、加强锻炼,增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后,很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用暖宫贴贴小腹。
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其他回答
第1个回答 2019-06-17
这种情况的发生主要是跟体内的激素有关,因为在来月经的时候,体内的雌激素和孕激素下降,才会使子宫内膜脱落,引起临床上阴道出血,即月经。雌孕激素下降后,由于身体对雌孕激素比较敏感,所以当时雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变,建议女性在月经前可以多喝豆浆,平时可以吃含有雌性激素的食物,比如黑豆或者花生酱等等,都会有效的缓解来月经心情不好的情况。另外,建议补充B族维生素类,可以营养神经。
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-06-17
失血太多 心里自然郁闷了
第3个回答 2019-06-17
内分泌失调,导致情绪波动较大,感觉不好。
第4个回答 2019-06-17
失血过多了!
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为什么大姨妈
会让
女生
变得暴躁?
视频时间 01:36
大姨妈
期间
女生为什么
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答:
3. 心理压力: 一些女性可能在生理期经历额外的心理压力
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个体差异
:...
女生
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而对男友变得冷漠平淡吗?
答:
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,因为月经期间激素的分泌会发生一些改变,子宫内膜脱落是由于雌激素以及孕激素的分泌量减少而引起,由于身体对于雌激素的反应非常敏感,所以会导致情绪发生一些变化。由于经期很多女性还会出现腹痛、乏力、食欲差、失眠等不适的症状,这都会对情绪造成一定影响。建议女性在...
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