不知道你希望改变哪一方面。。。既然你这么问，那我默认你是希望改变自己情商低最笨内向。个人拙见，多多包涵。
一个人情商低的最简单表现就是3句话起争执，我有个同学，就属于那种智商高，情商低的，学习不错，但跟人稍微有点矛盾，他就会在几句话之内立刻激化矛盾，（当然，除非他是故意激化矛盾的）简单来说，就是不知轻重。然而情商低和嘴笨不是理由，你只需要换位思考一下，如果你是对方，你听到你说的话会是什么反应，是生气还是缓和。当然这是比较极端的情况，也就是起争执的时候，日常交流，如何让他人和你谈话感到舒服，同时自己也舒服，这才是重要的。
那么说到谈话，就一定要说到你的性格问题。内向。我不是说内向的性格是个问题啊，内向也是一种性格，没有任何问题，你的问题在于你不会和他人交流。内向并不是不会交流的理由，一个内向的人同样可以情商很高，同样可以嘴很甜，不是说让你无脑夸别人，我个人感觉，真正内向的人应该是一种心态上的内向，偏向稳重，而并不是和他人交流少，以为自己内向。真正内向的人他们可以更好的观察他人，进而了解到一个人的好恶，再加上换位思考，考虑他人感受，聊天就会自然而然变得舒服，嘴笨也就不复存在。
如果你想改变自己，记住，多观察他人，感受他人，理解他人，具体方法就是话不往极端说，事不往极端做，在聊天中获取他人信息，中庸做人，别人想要什么，你有什么，你可以给他什么。如果你觉得自己日常生活中和他人交流很少，可以尝试去多交流，主动交流，没什么害羞的，活泼开朗永远比寡言少语来的更合群，但一定要记住，说话过脑子，不要张口就来。
只能帮你到这了。。。。
前面一位朋友说的努力工作也是一个办法，，但我感觉情商不高，工作也不太能做好，毕竟都是要和人打交道的，只能说，积极面对生活，面对所有的事物吧
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