我做任何事情的时候，脑子里都在想其他的事情，不能专注当下，我觉得我的这种情况特别严重，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

发现自己的问题，就要去想办法解决

可以训练自己的专注力

固定看一个地方5分钟，长时间训练自己

每天固定时间看书30分钟，不要让任何事情打扰你

也可以去练字，让自己定性

也可以去钓鱼，培养自己的耐性

必须坚持认真去做一件事情

希望帮到你

Answer 2

那只能说明你手上做的事情并不能牵扯你所有的注意力。说白了就是你做的事情不够吸引你。不信你就去做50个俯卧撑，我就不信你集中不了注意力。

Answer 3

你要找个时间专门练下冥想，刚开始可能效果很差。
坚持一个礼拜之后就好了。