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吃什么降甘油三酯最快
吃什么降甘油三酯最快
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第1个回答 2018-05-25
降低甘油三酯的食物有:
以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主,沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、大蒜等也有助于降甘油三酯。
注意事项:
控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等
相似回答
吃什么
食物
降甘油三酯最快
答:
1、限制脂肪的摄入量,每天最好不要超过50克。
植物油优选橄榄油、菜籽油,适量食用椰子油有助于降低血脂
。少吃或不吃肥肉、动物油脂、奶油。2、
限制甜食摄入
,因为过多的糖分也会转化成甘油三酯。适量进食水果,每天不超过200克,适量进食坚果,每日不超过25克。3、增加膳食纤维的摄入,比如,多吃粗粮、...
吃什么降甘油三酯最快
答:
降低甘油三酯的食物有:以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主
,沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、
海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱
、大蒜等也有助于降甘油三酯。注意事项:控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等
甘油三酯
高
吃什么
才能降下来
答:
2、有助降甘油三脂的食物,
如:甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等
。3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:
海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱
等,也可以常吃。4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用...
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