第1个回答 2019-08-15
你可以在心理专家的指导下，选择一个新近做的噩梦，例如因过胖和口拙而老被几个同学羞辱的情景。把这个梦记
录下来，然后以你自己乐意的方式重新改写。例如把自己描写成自信坚强的人，在面对某些同学的羞辱时，从容镇
定，气势不凡地一一回击对方的挑衅，驳斥得对方羞愧而退，并赢得了其他大多数同学的尊重和钦佩。这么一改写
后，你的恐惧情绪会逐渐消失，自信勇气开始提高，坚持一个月后，就会摆脱噩梦。
第2个回答 2019-09-28
为什么要怕噩梦?只是一场梦,一场梦,梦醒了,一切都消失了,何必还耿耿与怀呢?再说,人一醒来,连自己做的什么梦都忘记了,又何必担精受怕呢?我不怕的哦!就算自己做了一个很恐怖的梦,我也会对自己说:不用怕!只是一个梦而已!
做梦就当自己看了场电影有喜剧的
有悲剧的
看多了也就忘记以前看的了
第3个回答 2019-05-29
做恶梦？没关系，因为一切都在梦中，那就勇敢的反抗吧，一切都是虚幻的，即使死掉也没有关系，醒来之后一切就像没发生过，大胆的做一些现实中不敢做的事吧！不要害怕噩梦，一切都将过去！
第4个回答 2020-01-15
据调查，人做的梦中大部分为噩梦，没有什么，它不能给你造成什么，对你的未来生活也不会造成什么，
你需要的就是面对他，那只不过是大脑兴奋所产生的一些胡乱的东西。
忘记它，新的一天不就是在你睁开眼睛的时候开始了吗？
祝你天天快乐
第5个回答 2019-07-11
可能是休息不够引起的，如果你的大脑长时间处于兴奋状态的话，精神会非常疲劳，所以当你休息时大脑会自动重映一些景象，所以就会做梦。多加休息就没事了。又或者是身体不适引起的，比如说肠胃不适。
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。