求求真正有用的建议，我无法控制对家人暴力和暴躁，且一直处于焦虑和自责的情况下很久了

Question

这种情况大概有几年了，我总是控制不住对家人大喊大叫，辱骂，甚至动手…我每次做完这些都会自责，甚至下跪，我太痛苦了…
我可以理解因为我还小，家人困住我自由的行为，且我出去活动还要跟踪我的行为。
我上厕所洗脸一切都要管也无所谓，只是他们不满意，但是每天日复一日的，我感觉我呼吸都受限制。
还有我爸家暴我妈，很多年了，我9岁左右就开始了，自己动手不够还要拿武器，比如电棍，铁棍，菜刀，剪刀，或者烫过的炒菜铲，没灭的烟头等，到现在我还深刻的记得几年前我爸拿炒菜铲子烫我妈，肉发出的滋滋声，永远忘不掉，还有烟头，我妈身上没有几级伤残的伤口，但是淤血，红肿，小伤口还是不少的，总是这样，只要反抗我爸或者是反驳他意见不一致就会大声辱骂我们，然后这一天就可以找各种理由骂人，越骂越厉害，最后打人
他们好的时候还是挺好的，不好的时候真的不好
我妈其实也是个家庭主妇，不知道这些年是不是因为受到迫害，变得越来越竭斯底里，我现在成为了他们的发泄桶，我做什么都要骂我，做什么都要跟我反着来，无所谓，我还小，有些事情不能按我的意愿我明白，他们这样的行为让我养成了左右摇摆犹豫的性格，我痛恨我自己
对外是个怂b，没有朋友，自卑，回家这么坏
我知道我所做都是错误的，我好难受
我这两年越来越多想死的想法了，还一直查找怎么死最好，我其实内里还是很开朗的人，但是我不知道为什么，我就这样了
我什么都做不好，什么都会让他们失望
干什么他们都会为我打起来
我该怎么办啊，能不能改变现状
我觉得我家庭可能很难改变
但是我能不能让我的性格变得外向
还有我感觉我心里出现了问题 ，最近听见饭这个字总是恶心，然后变得越来越暴躁易怒…我才初中，我感觉未来没有希望了，我还是个女孩

Answer 1

能够想象你生活的坏境，每天都是紧绷着的，随时会担心父母针对你，这种担惊受怕的生活造成你性格的不稳定。
这种环境让你变得不自信，但又像只刺猬，在受到父母伤害的时候也会满身是刺的想扎伤他们。
和父母说一说你的痛苦，如果他们能够理解然后改变那更好，如果他们还是老样子，你也别放弃自己。
你还小，不要放弃学业，回家如果不需要你做什么的，就回自己的房间好好看书写作业。
你爸妈之间，除非你妈站起来寻求帮助，或者她去找个工作，减少在一起的时间，她不立起来别人也没办法。
你在慢慢长大，想发脾气的时候提醒自己，冷静点，慢慢减少发脾气的频率，随着年岁和知识的增长，你会慢慢懂得怎么调节自己，怎么释放自己的情绪，怎么修正自己的性格，如果还是有难度，需要心理辅导的时候还是要做的。
遇到任何事都别放弃自己。追问

我没法自己回房间做什么，因为我24小时都是在被管控下的，我认真学习会被嘲讽，导致我很烦，而且我家长说我事情这么多干脆给我退学不让我上学了，老师找家长家长会或者需要双方家长出面我爸从来不去，让他去或者怎么样他还会骂人

可能我还没长大所以不能控制自己，我会参考建议的，谢谢

我妈年轻的时候有些积蓄，其实不是完全靠我爸这样的

追答

学校离家远吗？能不能在学校吧作业写完再回家，家长会看看能不能去参加，你爸爸对谁的话信服一些，看看能不能找人劝劝

家长打压孩子你肯定压力大，主要是你年纪不大，学习和生活是目前主要的，大人固执起来孩子的说服力不大

家长什么都管，你又正是有自己想法的时候，没有自己的空间，情绪失控是难免的，也别害怕自责，慢慢来

追问

没用，他谁都骂，谁管他他骂谁，他眼里没有尊重礼貌尊老爱幼之类的，看谁不爽就打骂，尤其是对家人就这样，我妈啥都不能干，不能有自己的时间…

Answer 2

虽然很多人都是在外面怂在家却可以随意伤害家人，但是你还小，真的不能再这样下去。不知道你有没有和你关系好的姑姑或者姨姨等，可以跟他们说，让他们帮忙去看一下心理医生。我觉得你真的应该去做一个类似心理疏导的治疗，这对你的身心健康有好处。另外你的这种家庭，影响太大，所以我希望你能够在高中时选择一个住校的学校，离家远一点，也许会好些。追问

没有，我的亲戚…怎么说…他们从小就诅咒我…虽然他们是长辈但是真的有毛病

追答

怎么可以这样，真是心疼你。那你有没有其他对你好的人，比如某个老师。

如果都没有，可不可以在网上发高帖子让大家关注你，然后帮助你。

追问

家人控制欲很强，我离开一步视线都不行，真的谢谢您了，我会参考您的建议的，我一直都不受别人喜欢，老师关系好也不会管家事，这种事情报警应该也是家事不会管……

我爸说哪天不高兴了就弄死我妈咋办啊

还有我妈穿衣服什么的他不喜欢都要挨骂挨打

我学校有事情找家长他从来没出面过，之前还问我爸爸在哪，跟我爸说我爸就骂人，还说不让我上学了，爱上不上什么的

哎，我现在觉得就算我心理疏导了去看医生了，可能也弄不好，因为这些事情永远不会改变

追答

看来你妈妈也有责任，如果我要是你妈妈，早就不跟你这样的爸爸过了。我的女儿17岁，一直跟她谈心，及时了解她的困惑，让她快乐成长。我老公是再生气也不敢跟我们动手的人，有什么事好好说。

沟通很重要，倾诉也很重要，如果你把不开心的事情一直憋在心里不好。

本回答被提问者采纳

Answer 3

本杰明•富兰克林曾经说过，“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言，也许可以装裱起来，装饰墙壁并时刻提醒自己不再愤怒。但是，愤怒真的就没有好的原因吗？当然不是。

专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中，不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。

但愤怒本身，不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒带来的消极影响。

Answer 4

孩子看了你说的情况，我心里感到非常的难受；看见“想死”这两个字，眼泪都禁不住掉下来；我能感受到你的难受和煎熬。
这是长期心里得不到温暖，同时受家庭影响产生了躁郁症；如果有条件，可以去精神卫生医院看一下，服一些药物，情况会慢慢好起来；同时最好找个朋友，将心里难受的事情说出来。
另外也可以尝试自我控制，比如生气时，就对自己说不能生气，出外面去跑个步或逛个街

Answer 5

你说的这种情况。你可能有心理疾病了。是抑郁症。你必须得到医院去看心理医生。通过心理医生的帮助，你就会得到好转的。