引体向上锻炼身体哪个部位的肌肉？

Question

如题所述

Answer 1

正握引体向上，锻炼的是三角肌，也就是肩头那块肌肉。
反握引体向上，挥肱二头肌，也就是上臂那块疙瘩肉的力量
当然两者都能锻炼腰腹部。

Answer 2

主要是锻炼臂部肌肉，以及兼顾锻炼胸部、背部和腹部肌肉。