失眠吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

失眠可以多吃百合，梨汤，苹果汁，热牛奶，对失眠都很好，也可以喝点菊花茶。

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 3

“失眠是一种常见的症状,依靠药物治疗可能会导致一系列的副作用,并产生依赖性,所以食物疗法治疗失眠是非常可靠的，坚果类的食物、酸枣仁等，很多食物可能对睡眠有一定的帮助，可以一定程度上调整失眠患者的睡眠，但食物调整会比较有限，也会因人而异。”

Answer 4

这4种水果，失眠患者要多吃，有助于大脑快速进入睡眠状态。

Answer 5

深夜里翻来覆去就是睡不着，如果你也有这样的情况，先别急着吃安眠药，以下这些天然食物也有很好的助眠作用！