理不清人际关系就是从情绪开始的,在工作中该怎么控制自己的情绪？
在工作中，如果太情绪化，很容易让同事认为自己是一个不专业、不稳重、没有团队合作精神的人。一旦被贴上这样的标签，则基本上就要考虑换个环境了，因为工作不是生活，没有人愿意花大把的时间去深入了解一个同自己没有太多交集的同事。那么如何才能在工作中控制好自己的情绪呢？
对待情绪有两种人，一种就是善于管理情绪的人，他们会把自己内心所有的痛苦都放在心底，装在一个笼子里面，不会让他出来影响其他人，哪怕已经被苦涩淋透了内心，也只能在这件事情过去了以后，用云淡风轻的姿态说出来，这种人我是佩服的也是喜欢的，因为知道这个社会上大家都不容易，对待生活也没那么多耐心，就别再给人家添麻烦了。
还有一种人，自己一旦有了负面情绪，就一定要表现出来，然后影响身边的人，我特别讨厌这种人，我觉得自私极了。心理学有个名词叫做“踢猫效应”，情绪是由位高者传向位低者，由强大的人传向弱小的人，我觉得这种外漏情绪的做法超级令人讨厌。
在工作中，我会不自觉的和第一种人交往，而远离第二种人，这人世已经太辛苦了，我再也经受不起任何一丝负能量，而我也会做第一种人，保持热情和阳光，不影响别人。
在职场中，面对各种各样的人情往来，商业合作，学会控制自己的情绪很重要。虽然面对繁忙的工作压力，不好对付的甲方客户，我们的情绪很容易暴躁，但是，为了职场长远发展，管不了别人，就必须要控制好自己。
当遇到让自己爆发的事情，告诉自己，一定要克制住，发脾气是解决不了任何问题的，一定要冷静。我之前看过一个人说他如何控制自己不发火，就是把上司还有烦人的甲方，当做自己的爱人，不能发火，磨练自己，或者是遇到无关紧要的事情，就装听不到，不要往心里去，不停的劝告自己，懂得利弊，就不会在职场上生这么多气了。
理智最重要，不要冲动，逞一时之快，毁了自己。
在工作里确实不应该存在很多的情绪，就算我们是感性动物，但是在工作里我们必须是理性的。因为工作里是没有人惯着你的，人家都是看能力的。相反的如果你有情绪的话，人们就会觉得你没有能力。
我之前就因为没有控制住自己的情绪然后吃了大亏。就是一次很普通的预案会议，但是我和另一个同时出现了很大的分歧，但是在事前他并没有提出来，而是选择在会议上指责我。我本身的脾气也是很棒的那种，然后就和他在会议上吵了起来。最后没吵出什么结果，反而这个项目被别人抢走了。
这件事给我的教训就是千万不要控制不住自己的情绪，因为领导不是你妈，不会惯着你。
必要的时候可以喝一点冰的东西，也可以降解这种情绪的。