应酬多、经常喝酒的人，怎么保养身体？

如题所述

第1个回答 2020-04-18

如果不是很懒惰的人，可以尝试一下晨练！！！
每周4~5次以上，稍微有点强度的锻炼就可以。
因为规律的运动不管是对于营养过剩还是精神萎靡都是绝佳的良药~~~
所以强烈建议!!!!!!
坚持一周后对睡眠改善无效，一个月后喝酒的后遗症没有改善，可以砸我家门庭！！！！！

第2个回答 2020-04-18

让他多喝水，人们大多啤酒，但它是利尿的，虽然含水多，可是喝完了还是会消耗身体水分，白酒酒精量大，多喝水能稀释血液，降低酒精浓度，让肝慢慢分解酒精。
如果他吸烟，让他在平常尽量不要抽了，应酬的时候没办法解时候再抽，减少对肺的损伤。
喝酒多，最伤胃。所以有可能的话给他多煮粥，粥是最养胃的，比如小米粥就比较好。也偶尔可以是薏米粥，对休息好。
家人同意的话可以带他去做些中医按摩，

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