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经常腰酸背痛,有什么改善的方法吗?
如题所述
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推荐答案 2021-09-04
经常腰酸背痛由多种病因所引起,不同的病因,治疗方法也不相同。
如果是身体过于劳累所导致的腰酸背痛,应多注意休息,避免过度劳累,保证充足与高质量的睡眠,放松心态,腰酸背痛的症状会逐渐的好转。如果为腰肌劳损疾病所引起,应进行保守治疗,防止过度弯腰,应该睡硬板床,对局部进行按摩、针灸等理疗,疼痛严重时,可口服非甾体抗炎药予以缓解。
对于腰椎滑脱所导致的腰酸背痛,应当佩戴护腰,保持腰椎的稳定性,严重时应进行手术治疗。
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其他回答
第1个回答 2021-09-04
多运动一下,或者去医院检查
第2个回答 2021-09-04
该补补了兄弟
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长期坐着工作
,腰酸背痛
很不舒服,这种情况做
什么
运动可以缓解?
答:
长期坐着,背痛很不舒服,
可以站起来锻炼
。经常在办公室坐一天的人,即使是吃饭的时候,也会坐在座位上,边吃边盯着电脑。但我们至少要站起来锻炼一个小时,比如去饮水机取水,去卫生间洗手等等。在工作场所,你可以把文件夹等常用物品放在必须站起来走两步的位置,或者有意识地站起来出去接电话,午饭...
怎样
改善腰酸背痛
呢?
视频时间 00:28
工作
经常
出现的
腰酸背痛有
哪些小妙招可以缓解?
答:
最好的方法就是工作一段时间,休息一会儿,可以站起来随便走动一下
,这时候可以找一个横杆,进行一下背部拉伸,双手撑着横杆,然后往下压,保持背部的挺直。他可以帮助腰部,还有背部肌肉放松,一般支撑15秒,休息一会儿之后可以进行下一组,差不多两到三组,酸痛会有明显的缓解。其次可以自己给自己准备一...
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