让自己乐观的方法

Question

如题所述

Answer 1

一、首先要想保持良好的心态就要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
二、要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
三、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立 ；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。
说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。

Answer 2

如何让自己乐观

抬头挺胸。你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气;而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。

再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。

在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气;而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧!

如何保持乐观心态

很多时候我们不乐观的主要原因是因为“人”的原因，或许是某个人给你压力，压力山大时，谁能乐观，其实放下这下心态，努力的面对就好，但求无愧于心，凡事都会过去的，乐观起来吧，保持平平淡淡的心态，一切将会成为曾经。

被他人奚落时，也是时常都会有，不管是在工作的时候还在家庭之中，矛盾永远都存在，这便是这个世界，所以他人对你的要求或者批判，可以当做前进的动力，不要忧伤，乐观起来勇敢的面对，勇敢的努力就好，永远都是晴天。

要问这个世界最让人开心的事是什么，当然是感情咯，爱上一个人可以整个世界都是惊喜的乐观，但是如果感情受挫也不必悲伤，反省自己做的是否还有不够好的地方，做好自己该做的就好，感情的世界在所难免，或许新的开始次啊最美。

每一个人都会有些小小的梦想，不管您的梦想是大还是小，只要努力的去追求，没有那一个事情会是一下子就能成功，不管您是梦想着成就大事业还是生活中小小满足，其实我们一生只有短短数十年，过的开开心心，比什么都强都值得，乐观才是王道。

不管您是健康的，还是身体有所异样的，其实生命给了你，就是最大幸福，至少我们还活着，还能够呼吸着感受着这个世界，每一秒每一刻都是在生命的力量在呼唤，所以来点激情吧，给生活，让生命更精彩些吧!一起来乐观面对吧!

怎样才能变得乐观

要想乐观的面对生活，应树立正确的人生观与价值观

在日常生活中，有些人会因为性格的原因而变得不与别人接触，有些人会因为工作的不顺利而产生自卑感。归根结底就是因为思考方式，思考角度的不同，建议在生活中遇事应尽量往好的地方去想。

要想乐观的面对生活，应放低对自己的要求

有些人会为了达到某个目标而为自己制定下过分严格的要求，当达不到这种要求时，便会变的悲观。建议在生活中应结合自己的实际来制定计划，不要过分苛刻。

要想乐观的面对生活，应学会控制情绪

积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。


要想乐观的面对生活，应学会倾诉

在日常生活中，我们难免会遇到一些挫折与困难，这时可以找几个好朋友或者家人来进行倾诉，来宣泄一下自己心中的烦恼。

如何才能拥有乐观的心态

“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸"，我们总是抱怨命运的不公，抱怨现实的残酷。其实我们应该换一种思考方向，我们每一个人都是幸运的，命运掌握在我们自己的手中，那我们就应该牢牢地抓住它。

如何才能拥有乐观的心态?开心或不开心都是一天，那怎样才能让我们自己有更为乐观的心态呢?以下健康养生网心理频道小编与你分享四个小方法，让你乐观起来。开心或不开心都是一天，那怎样才能让我们自己有更为乐观的心态呢?让你乐观起来。

清晨起床后表达感激之情。在起床后，你应要试着感恩一切你所看到的事物。这将会一整天带来很好的开始，让一天中希望与快乐并存。没有“问题”，只有“挑战”。不应将生活的所胡的障碍都当成问题，只要将其当成一个挑战。这使你发现，办法总比困难多。

多与积极乐观的人交往。人总是会受到环境的影响，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与乐观者在一起，其实快乐的情绪也会传染的。在睡前想些美好的事。在一天中总会有一些快乐的时刻，你应要多回忆这些快乐的小事情，让你进行梦乡。本回答被网友采纳

Answer 3

一、努力克制自己的欲望。
欲望多了，也就会迷失自我，如果再有更多的不理想的欲望，则会加速自己的迷失了，正确的方式是正视自己的欲望后，不损害他人的利益，又能满足自己的需要就是正常的。这样的人才是一个真正的人。如果让欲望牵着自己走，为了达到自己心中所想不择手段的损害他人的利益的，就是不良的欲望。
二、努力健全自己的人格。
一个人通过锤炼自己的性格，提高自我判断能力，不受外界的影响，让自己的优点占据主动，不要让自己的不良欲望当成自己的习惯，要懂得分清善恶。
三、要学会知足常乐。
知足了，欲望就少了，就会让自己拥有一颗豁达的心，让自己每天有收获，每天过得有意义，这样以一种平和的心态对待生活，最终也会使自己走向成熟。
四、多与人进行交流。
通过与人的交流，可以有效的排解自己的郁闷心情，使自己的心情放开，变得开朗起来，也就会有一种积极的阳光心态。
五、学会正面思考。
每个人都是自知的，所以如果有消极心态的人，要进行正面思考，使自己多向好处想，早点从阴霾中走出来，一味的沉湎于消极心态中于事无补，最终还会使自己的身体得病，也是不好的现象了。
六、学会控制自己的思维。
如果觉得自己不快乐了，随时找一些方法进行排解，比如大叫，大笑，想些开心的事，听听放松身心的轻音乐，和别人聊天，到田野里漫步，不要一个人呆坐着想令人不高兴的事。
总之，人们都喜欢处于欢乐和幸福中，没有人喜欢与心情不开心，心理不健康的人相处，我们就应当让自己成为具有阳光心态的人，成为有乐观心态的人。
注意事项：时刻关注自己的心态进行调节。

Answer 4

每天总想着幸运的事，积极的事。那些不开心的事，自己努力去改变他，就会形成乐观的性格。