睡硬床垫上好还是睡软床垫好？

Question

如题所述

Answer 1

睡硬床垫上好还是睡软床垫好？一般睡硬板床比较好。

硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。

成长期的儿童也应该睡硬板床，防止成长期出现驼背等。归根结底，床宜硬不宜软，这是比较符合自然规律和人体的生理特点。

因此睡硬板床要比睡软床更科学、更保健、更有帮助，特别是对儿童的生长发育和疾病的恢复有帮助。

Answer 2

这个要因人而异，因为每个人对于床垫软硬度的需求不一样，实际购买时可以根据不同年龄段的人来选择，譬如：

儿童：儿童正处于生长发育阶段，建议选择偏硬的儿童专用床垫，能促进骨骼生长，同时考虑到儿童在睡眠时容易出汗，建议选择吸湿透气的床垫；

成年人：成年人的骨骼已经完全定型，加之工作比较劳累，需要放松身体缓解压力，建议选择软一点的床垫，舒适度更高，可以提高睡眠质量。

老年人：老年人的骨骼已经开始退化，太软的床垫对身体健康不利，并且会造成困难，建议选择偏硬的床垫，可以对每个部位的骨骼有良好的承托。    

Answer 3

日常生活中年轻人还是睡弹簧床垫好，也就是不软不硬的那种床垫，这样容易入睡，对身体也没有损伤，请采纳吧。

Answer 4

这个不太重要，不要太极端就行了。你看老外用软床垫也没有什么问题。

重要的是睡姿。有条件的可以使用昂首床垫即护脊床垫，它是可以缓解脊椎问题的。对健康更好。特别合适没时间运动的同学。昂首床垫是带有填平枕头的，可以当普通床垫使用的。它是第二代床垫。请参考。

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Answer 5

在日常生活中，在睡觉时建议选择硬床。因为选择硬床可以对腰部起到有效的支撑作用，能够使腰部的肌肉组织得到很好的放松，可以加速局部肌肉内的新陈代谢，加速乳酸排泄，减少病变发生。如果选择过软的床垫，会使腰部肌肉容易发生疲劳性损伤，使病人出现慢性的腰疼。