第1个回答 2020-11-03
说几种预防脱发的五种方法:
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
3、洗发水和按摩
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
5、少用电吹风,吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
第2个回答 2020-11-03
多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如三文鱼和鲐鱼,每周吃两到三次,或者每天往菜或沙拉里加一到两勺现磨的亚麻籽。
补充维生素C和铁,铁缺乏使得红细胞水平低下也会造成脱发,红细胞对毛囊健康有着至关重要的作用。服用一些铁的膳食补剂以及维生素C(维生素C有助于铁的吸收)能防止头发脱落,这也是个廉价实用的方法。
对头发进行烫染,次数多了会造成头发水分流失,变得干枯易断,从而导致脱发。所以烫发染发的时间至少要间隔3~6个月,而且烫了就不要染,染了就不要烫。当然能够保持自然美是最好的。
第3个回答 2020-11-03
引起脱发的原因很多,预防脱发最好的办法:
首先积极寻找脱发的原因。脱发常见的原因有遗传、营养不良、失眠、情绪不稳定、皮脂分泌旺盛等。应当从各个方面去寻找原因,以便于根据不同的疾病进行对症治疗。
其次,在饮食上要注意控制,不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。要保持头发的清洁卫生,经常洗头。如果头发皮脂分泌很旺盛,可以使用二硫化硒洗剂外洗缓解脱发和瘙痒症状。
最后应当注意生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要劳累,保持平和的心态,不要饮酒和吸烟。
第4个回答 2020-11-03
生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯。同时也要避免经常食用辛辣的刺激食物,多吃含维生素的水果蔬菜及五谷杂粮等,这样有助于头发的健康成长,降低脱发的概率。人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,所以,健康的饮食习惯对养发护发还是有很大帮助的。心情烦躁,压力大,情绪不稳定,焦虑不安等都会导致脱发,如此不仅不利于治疗脱发,而且会让脱发愈发严重。然而,好心情是一剂良药,不仅能够帮我们带来快乐的生活,而且有利于脱发的治疗,给脱发的治疗带来好的效果,让脱发自然而然地离我们而去