第1个回答 2020-10-08
坐月子是中国人生完孩子后必须做的事,不仅有助于产妇快速恢复,同时还肩负着喂养宝宝的重任,能够给宝宝提供优质且足量的母乳是非常重要的,因此在月子里要多吃下奶的食物。那么坐月子吃什么有奶水多?
茭白:不仅美味而且营养非常丰富,其不仅还有碳水化合物,还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。在月子期间想要催乳,可以将茭白与猪蹄同煮食用,催乳的效果比较好。
汤水:汤水喝的足是有利于下奶的。根据每一位产妇的不同口味可以选择饮用不同的催乳汤水,比如花生炖猪脚、鲫鱼汤或是乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。不过如果饮品中含有麦芽成分的,哺乳妈妈们千万不能饮用,因为麦芽有回奶的作用。
豌豆:豌豆就是所谓的小青豆,含有丰富的磷元素,其主要的功效是通乳、生津、解疮毒等。想要下奶的哺乳妈妈可以多吃一些煮熟的青豌豆或是豌豆苗汁,对通乳是很有帮助的。
豆腐:豆腐的功效主要表现再清热解毒、益气和中等。其也是一种很好的催乳食物,将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用,能起到生乳的作用。
第2个回答 2020-10-08
在生完孩子以后,有很多女性朋友都会面临着奶水不够之类的异常问题,这样的异常情况会让不少的产妇深感困扰,有人说,自己不知道到底吃什么才能够确保让自己的奶水变得更多,所以,他们希望能够知道答案,既然这样,吃什么可以下奶水多?
1、猪蹄金针菇汤。做法是先把金针菇的头去掉,然后放在水里面浸泡半个小时以上,接着再把金针菇清洗干净切成比较小的段装,猪蹄按照要求处理好,并且要尽量剁成比较小的块状,将其放在砂锅里面加上一定量的水以后用大火来将其烧开,烧开以后放入金针菇和冰糖进去,之后用小火煮到猪蹄变得熟烂,这样子就可以直接吃来下奶。
2、丝瓜鲢鱼催乳汤。具体的做法是先把鲢鱼处理干净以后,把丝瓜切成段装以后跟鱼一起煮成汤,要是感觉味道比较淡,可以加入一点酱油在里面调味,加进去以后再吃,但是,不建议用盐来调味,为什么呢?因为用盐调味可能会导致反效果,这种催乳汤每天喝一次就行,这样就能够起到催乳效果,有需要的人可以尝试多服用这种催乳汤。
第3个回答 2022-07-25
茭白,汤水,豌豆,豆腐。
1.茭白:美味而且营养丰富,其不仅含有碳水化合物,还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。如果在月子期间想要催乳,可以将茭白与猪蹄同煮食用,催乳的效果比较好。
2.汤水:汤水喝的足是有利于下奶的。根据每一位产妇的不同口味可以选择饮用不同的催乳汤水,比如花生炖猪脚、鲫鱼汤或是乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。含有麦芽成分的汤水,哺乳妈妈们千万不能饮用,因为麦芽有回奶的作用。
3.豌豆:豌豆就是小青豆,含有丰富的磷元素,可以通乳、生津、解疮毒等。哺乳妈妈可以多吃一些煮熟的青豌豆或是豌豆苗汁,对通乳是很有帮助的。
4.豆腐:豆腐的功效主要是清热解毒、益气和中等。也是一种很好的催乳食物,将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用,能起到生乳的作用。