当一个人感到没有理想或目标时，可以尝试以下方法来重新找回方向和动力：
自我探索：花时间思考自己的兴趣、价值观和激情。问自己什么是你真正感兴趣的事情，你希望在生活中实现什么样的意义和目标。这可以帮助你了解自己，并找到内在的动力和目标。
设定目标：将大目标分解为小目标，制定具体、可衡量和可行的目标。将目标写下来，并设定明确的时间表和行动计划。这样可以帮助你更加有条理地追求目标，并感受到每一步的进展和成就感。
寻求启发和灵感：与他人交流，听取他们的故事和经验，从他们身上汲取启发和灵感。阅读有关成功、成就和激励的书籍或文章，参加相关的讲座或培训课程，这些都可以帮助你发现新的想法和方向。
探索新领域：尝试新的活动和领域，拓宽自己的视野和经验。通过学习新的技能或参与志愿者活动，你可以发现新的兴趣爱好，并可能找到与之相关的目标和方向。
反思和调整：定期反思自己的目标和进展，检查是否需要调整或重新评估目标。人生是变化的，有时候需要调整目标来适应新的环境和情况。
寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，分享你的想法和困惑。他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你重新找回目标和动力。
最重要的是，不要放弃，保持积极的态度和探索的心态。目标和理想是个人的选择和发展过程，它们可以随着时间的推移而变化。关键是要保持自我探索和成长，寻找生活中真正对你有意义的事物。