具体操作步骤如下：
1. 打开Word文档，选中需要设置行高列宽的表格。
2. 点击界面上方的“布局”选项卡，进入表格布局设置界面。
3. 在“布局”选项卡中，可以找到“行高”和“列宽”两个设置项。点击“行高”或“列宽”后面的小箭头，可以选择具体的数值进行设置。
4. 设置行高时，可以选择“固定行高”或“自动调整行高”两种模式。如果选择“固定行高”，则需要手动输入行高数值；如果选择“自动调整行高”，则Word会根据表格中的内容自动调整行高，使得内容能够完整显示。
5. 设置列宽时，可以选择“固定列宽”或“自动调整列宽”两种模式。如果选择“固定列宽”，则需要手动输入列宽数值；如果选择“自动调整列宽”，则Word会根据表格中的内容自动调整列宽，使得内容能够完整显示。
6. 设置完行高列宽后，可以点击“应用于表格”按钮，将设置应用到整个表格中。
总之，设置Word表格的行高列宽可以让文档更加美观易读。同时，需要避免出现违和的字，保持文档的规范和整洁。