喀什和叶城都位于中国新疆维吾尔自治区的南部地区，中间的距离相对较远，大约有200公里左右。骑行这段路程可能需要几天的时间，视您的骑行速度和体力状况而定。
在喀什到叶城的骑行过程中，您可以选择在以下一些城市或镇上中间休息和住宿：
莎车县（莎车市）：这是位于喀什和叶城之间的一个县级市，距离两地大约在中间位置，适合作为中途休息点。
英吉沙县（英吉沙镇）：这是另一个位于两地中间的县级行政单位，也是一个可选择的中途住宿地点。
麦盖提县（麦盖提镇）：位于莎车县和叶城县之间，也是一个可能的中途休息点。
疏附县（疏附镇）：虽然离叶城较近，但作为骑行中途的休息点也是一个选择。
在这些城市或镇上，您可以找到旅馆、客栈或住宿点，提前规划好住宿安排是很重要的。另外，在行程中及时了解路况和天气状况也非常重要，以确保行程的安全和顺利。
请注意，新疆地区的一些地方可能对外籍游客有限制，特别是在边境地区，因此在骑行前最好了解当地政策和规定。同时，确保您的健康状况适合长途骑行，带上必要的装备和应急用品，确保行程愉快和安全。最好在行程前和当地骑行爱好者、旅游机构或当地政府部门咨询，以获取更详细和准确的信息和建议。