6岁孩子缺少钙吃什么补钙好

Question

如题所述

Answer 1

6岁孩子缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙比较容易吸收，并且没有防腐剂和添加剂，也不会产生副作用，平时要多晒太阳，多运动，还有在晚上临睡前4~5小时服用比较好。

Answer 2

1、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。很多妈妈会亲自给宝宝DIY各种菜泥、肉泥、鱼泥等辅食。
2、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成哦。