第1个回答 2023-02-27
红枣
红枣中维生素含量为百果之冠，其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A可激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。另外，维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。取红枣20颗，制首乌30克、粳米60克，同煮粥，熟时加适量红糖，早晚空腹食用，7~10天为1疗程，隔5天后再食用。可用于女性防老去皱。
核桃
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食核桃肉有关。
蜂蜜
冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必需的。所以蜂蜜不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。也可选肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬浓缩，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。具有养阴生津、润肤玉颜的作用。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃肉和黑芝麻研碎合用，可谓珠联璧合，相得益彰。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
龙眼肉
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。据现代研究，龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，故龙眼有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。国外发现龙眼含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。体弱贫血、体衰、久病体虚者，经常吃些龙眼是很有补益作用的。龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。
第2个回答 2023-04-15
你好，亲，我是生活达人盈儿，很高兴为您解答，您的正在整理中，五分钟内给您答复，稍等片刻哦～
1、阿胶糕：主要成分为黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒和阿胶，女人冬天可以适量进食，具有一定的润肠通便、美容养颜，以及补气养血、舒筋通络的功效；
2、桂圆红枣乌鸡汤：由鸡肉、桂圆肉、米酒、生姜、红枣等成分组成，其中红枣含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C，以及微量钙、氨基酸等营养成分，而桂圆含有糖分等营养物质，如果冬天选择适当的桂圆、红枣和乌鸡炖汤喝，可以起到一定的补充气血、美容养颜的作用；
3、其他食物：女人冬天还可以吃苹果、草莓、西红柿等食物，可以有助于补充维生素、滋润皮肤，从而起到一定美容养颜的作用。
4、胶原蛋白：适量的胶原蛋白可以减缓女人的衰老。
第3个回答 2023-02-10
女人冬天可以通过吃食物、药物美容养颜，包括阿胶糕、桂圆红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物汤等。