零下3~8度是比较冷的，出门的时候记得戴上口罩、手套、围巾等。这个温度需要穿上厚厚的棉鞋，还有棉袜，穿单鞋的话会比较冷。毛衣和毛裤是不能缺少的，尤其是怕冷的朋友，出门之前要多穿点衣服。记得穿一双雪地棉，防止冻脚。
男生的话，通常比女生抗冻一些，但是在零下3~8度，秋裤和秋衣是不能缺少的，当然，有些男生不喜欢穿秋衣和秋裤，那么可以穿一条加棉加厚的裤子，还要穿上保暖衣或毛衣，最后套上羽绒服。鞋子可以根据自己喜欢的款式决定，比如雪地棉、短靴等，记住一定要选择加棉加绒款式的。
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保暖的注意事项
1、暖气温度别太高。专家表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。
2、少摄入咖啡因。专家表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。
3、手别放进口袋里。专家表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-03-18
没法给你提建议，需要看自己的耐寒能力，耐寒能力强时可少穿，耐寒能力较差时一定要多穿，直到感觉不到冷为止。冷热只是人体对外界刺激的反应，体质好的人适应能力强，体质差的适应能力差。因此，同样的气温，不同的人感觉差异非常大。
第2个回答 推荐于2018-03-03
主要是要根据自己的体质，如果不穿会感觉冷，那就穿，零下的温度穿毛衣毛裤是很正常的事情，当然如果你比较耐寒，不穿不会感觉冷那就可以不穿，我这零下6度，我就没穿毛衣，不过穿了一件很厚的外套。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2015-06-25
看你的体质吧！如果零下三度度的话，怕冷的人要穿毛衣毛裤，再穿一件羽绒服。要穿保暖衣
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